Page 14 - medorledor126

‫במבט אישי‬

‫מהן המסכות‬
‫השנואות והבלתי‬

‫מקובלות?‬

‫לאנשים יש צורות שונות ומגוונות כיצד להפגין את רגשותיהם‬ ‫מאת‪ :‬אסתר אדלר‬
‫במעשים בלי לבטא את הרגש שעולה בהם‪.‬‬
‫חת המסכות השנואות והבלתי מתקבלות עלינוא‬
‫זה יכול להיות בלקום וללכת במהירות‪ ,‬לטרוק דלת‪ ,‬לאטום את‬
‫האוזניים ולהיעשות אדישים‪ ,‬להתמסכן‪ ,‬לנקום‪ ,‬להעניש‪,‬‬ ‫כבני אדם‪ ,‬היא המסכה של להתנהג רגשות‬
‫במקום לדבר רגשות‪.‬‬
‫לפעמים לשתות‪ ,‬וכמו שאנו עדים לעיתים גם לרצוח‪.‬‬
‫אנחנו כבני אדם שמרגישים‪ ,‬רוצים לשמוע גם על רגשותיו של‬
‫כשאנו מסירים את המסכה‪ ,‬ומשתפים במה קורה‬ ‫השני‪ .‬כשהשני משתף ברגשותיו‪ ,‬אנו מרגישים שהוא סומך‬
‫לנו כשהשני מתנהג בצורה שמפריעה לנו‪ ,‬ומה‬ ‫עלינו מצד אחד‪ ,‬ואותנטי מצד שני‪ ,‬ומול הפגיעות שלו‪ ,‬מתעורר‬
‫המחשבות שעולות לנו‪ ,‬יש מקום לחמלה של‬
‫השני‪ ,‬להבנה יותר גדולה ואף להתחשבות בשטח‬ ‫בנו רגש החמלה‪.‬‬
‫כשהשני עוטה עליו מסכה‪ ,‬והוא לא כנה איתנו זה מקפיץ‬
‫באופן מעשי‪.‬‬
‫אותנו‪ ,‬ומקשה עלינו לראות מעבר למסכה שלו‪.‬‬
‫למרות שהתרבות המערבית‪ ,‬לא מקדמת במיוחד הבעת‬
‫רגשות‪ ,‬כדאי לכולנו להעיז להוריד את המסכה‪ .‬נסו והוכחו‪..‬‬ ‫דוגמא לכך חוויתי עם מטופלת שאמרה לי שהיא לא יכולה לסבול‬
‫את כעסו של בעלה‪ .‬כשניסיתי להראות לה שגם היא "מתנהגת‬
‫אסתר אדלר ‪ -‬שינוי דפוסים מהיר בעזרת שחלוף זכרונות‬ ‫רגשות" כשהיא מאשימה אותו שלמרות שאמרה לו אלף פעם‪,‬‬
‫הוא עדיין משאיר אחריו את שאריות האוכל על השולחן‪ ,‬במקום‬
‫‪ ,052-8167090‬מנחה לחשיבה חיובית בשיטת לואיז היי‪ ,‬מטפלת‬ ‫לשתף אותו ברגשותיה‪ ,‬היא הכחישה זאת‪ ,‬ואמרה לי אבל מה‬
‫יש לו לכעוס? הרי זו האמת‪ .‬הרי זו מריבה שמתנהלת בינינו‬
‫אישית וזוגית מנחה זוגות להגשים את החלום הזוגי‪ ,‬תמיד‬
‫הרבה שנים‪ ,‬והוא יודע שזה מצער אותי‪...‬‬
‫על המומחית‬ ‫לשרותכם‪[email protected] .‬‬ ‫הסברתי לה שבמקרה כזה אנחנו לא מסכימים להיות נביאים‬
‫או להשלים את התמונה בעצמנו‪ .‬זה או שהשני משתף אותנו‬
‫סרוק אות‬ ‫בעצמו‪ ,‬ואם לא‪ ,‬אז קשה לנו מאד לראות מעבר למסכה ולהבין‬

‫לרגשותיו ‪ -‬שהוא 'לא מגלה'‪.‬‬
‫הראיתי לה שגם בעלה מביע בכעסו את רגש ההשפלה שהוא‬
‫חווה ממנה ואם הוא היה מוכן לחשוף אותו בפניה‪ ,‬ההתחשבות‬

‫שלה היתה גדלה‪.‬‬
‫כך אנשים סוחבים במשך שנים את אותו סכסוך‪ .‬היא כועסת‬
‫עליו‪ ,‬והוא מגיב בכעס מולה‪ .‬אף אחד לא מוכן להיות זה שמבין‬

‫לרגשותיו של האחר‪.‬‬

‫כעס אקטיבי המתבטא בהרמת קול‪ ,‬רשף בעיניים‪ ,‬מניפולציות‬
‫שונות‪ ,‬ולפעמים גם באלימות‪ ,‬הוא רק אחת מהצורות לכסות‬

‫על הרגשות ו"להתנהג רגשות" במקום זה‪.‬‬

‫‪14‬‬