Page 20 - medorledor109

‫במבט אישי‬

‫חוסר מנוחה‬
‫מאת‪ :‬אסתר אדלר‬

‫מה שנקרא טרור עצמי‪ ,‬המתח שנוצר הוא בלתי נסבל‪ .‬זהו חייל‬ ‫וסר מנוחה היא תופעה די נפוצה‪ ,‬היכולהח‬
‫בשמירה שאין לו מנוחה‪ ,‬וזה מתיש מאד‪ .‬בסופו של דבר אמנם‬ ‫להתבטא בצורות שונות‪.‬‬
‫נופלים לשינה‪ ,‬אך מתעוררים שוב עם אותו מתח‪ .‬נוצרת תזזיתיות‬ ‫קושי להירדם זו צורה אחת של חוסר יכולת לתת מנוחה לגוף‪.‬‬
‫או לחץ המופיע גם בטונוס השרירים בגוף‪ .‬גם פה טיפול עוזר‬
‫תזזיתיות או לחץ מתמשך זו גם צורה של חוסר יכולת להיות‬
‫לשחרר את הדפוס ומאפשר עשייה מתוך רוגע וביטחון‪.‬‬ ‫במנוחה‪ ,‬אבל זו תופעה של שעות היום המסתיימת לרוב‬

‫כעזרה ראשונה כדאי לצאת להליכה באופן‬ ‫בשקיעה בשינה עמוקה‪.‬‬
‫קבוע כדי לשחרר את המחשבות המטרידות‪,‬‬
‫הדבר הראשון שצריך לברר זה‪ ,‬האם הגוף מקבל את התזונה‬
‫וגם כתיבה יכולה לסייע רבות‪.‬‬ ‫הנצרכת לו משום שחוסר באספקה של מזון יכול לגרום לחוסר‬

‫רוצים שלווה בחייכם?‬ ‫מנוחה‪.‬‬
‫אפשר להיעזר!‬
‫הדבר השני שיכול לגרום לחוסר מנוחה‪ ,‬זה צורות חשיבה מזיקות‬
‫אסתר אדלר מטפלת אישית וזוגית ‪052-8167090‬‬ ‫כמו חשיבה קטסטרופלית או חשיבה מסננת המעצימה דברים‬
‫מנחה לחשיבה חיובית בשיטת לואיז היי‪ ,‬מטפלת אישית וזוגית‬
‫מנחה זוגות להגשים את החלום הזוגי‪ ,‬תמיד לשרותכם‪.‬‬ ‫גרועים ומקטינה דברים טובים‪.‬‬
‫גורם נוסף יכול להיות מקרה שמציק ברקע ויכול להיסחב שנים‪,‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫ועד שלא יבורר היטב‪ ,‬יגרור חוסר מנוחה‪.‬‬
‫פניה לטיפול יכולה לסייע לשנות את צורת החשיבה וגם לשחרר‬

‫את מה שמציק ברקע ולא מודעים לו‪.‬‬
‫במצבים של הטרדה עצמית פנימית הנגרמים בשל דאגנות יתר או‬

‫‪20‬‬