Page 20 - medorledor106

‫בריאות‬

‫כל האמת‬
‫ורק האמת‬

‫מאת‪ :‬רעות מויאל‬

‫רגע אבל הגוף מתכונן אליו ולכן יש נשים שמרגישות אותו‬ ‫אורך החודש את חווה גלים שמבטאים אתל‬
‫כמספר ימים‪.‬‬
‫השתנות ההורמונים בגופך‪ ,‬הביטוי יכול להיות‬
‫שלב לוטאלי ‪ -‬מהביוץ ועד לווסת‪ :‬הפרוגסטרון עולה ואיתו‬ ‫בכך שתרגישי לעתים עייפה וכבדה ומצד שני‬
‫יכולה להגיע יותר תחושת כבדות ‪ -‬רגשית ופיסית‪ .‬יש נשים‬
‫שיחוו בשלב הזה ירידה במצב הרוח‪ ,‬מצבי רוח משתנים‪ ,‬חשק‬ ‫חיונית מתמיד‪.‬‬
‫מוגבר למתוק‪ ,‬חשק מיני ירוד‪ ,‬ויותר רצון להתכנס ופחות‬
‫לתקשר‪ .‬זהו זמן שהאינטואיציה שלנו מאוד חזקה‪ ,‬הנפש‬ ‫איך לזהות את הסימנים וכיצד לנתב אותם לטובתך כדי לעבור‬
‫נכנסת לפעמים למקום של סינון והשלה ‪ -‬מה נכון לי ומה לא‪,‬‬ ‫את החודש בצורה חלקה והרמונית יותר כך שהגוף שלך (ומתוך‬
‫אולי אני רוצה לבחור משהו אחר ‪ -‬זמן טוב להקשיב‬
‫כך גם הנפש) יגיד לך תודה?‬
‫לאינטואיציה‪.‬‬ ‫כאשר תהיי במודעות לגלים והשלבים השונים תוכלי אפילו‬
‫לתכנן את הלו"ז שלך ותדעי מתי עדיף להישאר בבית‪ ,‬מתי נכון‬
‫טיפ למי שסובלת מכאבים בימי הדימום ‪ -‬עיסוי בטן לפני שהוא‬ ‫לקבל החלטות או להיבחן ומתי הזמן הכי נכון לך לצאת לדייטים‬
‫מתחיל יכול לחולל פלאים‪.‬‬
‫או מפגשים חברתיים‪.‬‬
‫היכרות עם השלבים‪ ,‬הבנה של השינויים בגוף‬
‫והכנה נכונה לשלב הבא ‪ -‬יכולים להועיל עבורך‬ ‫ימי הדימום ‪ -‬בימים האלו מוטב יותר לנוח‪ ,‬האנרגיה לרוב צונחת‬
‫יחד עם ההורמונים וההמלצה שלי היא לדאוג למנוחה טובה של‬
‫בכל רמה אפשרית ביומיום‪.‬‬ ‫הגוף ואם צריך להוריד משימות או להעביר אותן למישהו אחר‪.‬‬
‫יש נשים שחוות כאבים בימים האלו ‪ -‬כרית חמה או עיסוי באזור‬
‫ממליצה לך לנהל מעקב דרך אפליקציה או יומן ‪ -‬ולהקשיב‬
‫לאמת של הגוף‪.‬‬ ‫הפנימי של הרגל להזרמת הדם יכולים להקל‪.‬‬

‫רעות מויאל ‪ -‬רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם‬ ‫שלב של שגשוג ‪ -‬האסטרוגן נכנס לפעולה ומגיע לשיא רגע‬
‫‪[email protected] 050-9293378‬‬ ‫לפני הביוץ‪ .‬בימים האלו את יכולה להרגיש כבר קלילה יותר‪,‬‬
‫חיונית‪ ,‬רצון לייצר קשרים ומערכות יחסים‪ ,‬לצאת לעולם‬
‫ולהראות את עצמך‪ .‬זמן חשוב לתנועה על מנת להתכונן לביוץ‬

‫ולאפשר את המעבר החלק בין השלבים‪.‬‬

‫שלב הביוץ ‪ -‬תחושת שפע בגוף ובנפש‪ .‬ישנם סימנים לזיהוי‬
‫הביוץ וישנן נשים שחוות את השלב הזה גם עם כאבים‪ ,‬פצעים‬
‫שצצים או תחושת אי נוחות ובזה ניתן לטפל‪ .‬הביוץ עצמו הוא‬

‫‪20‬‬