Page 14 - medorledor101

‫שבחרתי את היעדים הבאים חזרתי למסלול המרתון שבו אני‬ ‫במבט אישי‬
‫נמצאת היום‪ .‬למדתי עכשיו שקיים 'יום הלא כלום'‪ ,‬אני מקווה‬
‫מאוד שאבחר להפסיק מדי פעם את המירוץ ולחוות את 'יום‬ ‫סתם יום‬
‫הלא כלום'‪ ,‬למשל‪ ,‬לצאת ליער לקרוא ספר ולהאזין למוזיקה‪,‬‬ ‫של חול‬

‫חייבת להודות שמתגעגעת‪...‬‬ ‫מאת‪ :‬אסתר בוטביקה‬

‫חשבתם למה רבים מאתנו מתקשים מאוד לחוות את הלא‬ ‫שהרהרתי בנושא הגיליון לחודש ינואר "יום הלאכ‬
‫כלום‪ ,‬לקחת הפסקה מהמרוץ ולהכריז על יום לא כלום?‬
‫כלום" ניסיתי להיזכר מתי לאחרונה חוויתי יום‬
‫ביום הלא כלום עולה מאוד הסיכוי לפגוש את עצמנו‪ ,‬לשאול‬ ‫כזה‪ ,‬ומודה שזה לא קרה לאחרונה‪.‬‬
‫את עצמנו שאלות מורכבות‪ .‬בן אדם חושב בממוצע ביום בין‬
‫‪ 50-70‬אלף מחשבות‪ ,‬כאשר אנחנו בשגרה עמוסה מחשבה‬ ‫כיום‪ ,‬אני עוסקת במספר משרות בתחומים שונים‪ ,‬בשעות‬
‫רודפת אחרת ואין לנו זמן לעצור ולהעמיק בשאלות מהות‪ .‬ביום‬ ‫הבוקר אני עובדת כחשבת שכר בעמותת "ענב" ובשעות אחר‬
‫הלא כלום יש לנו שקט‪ ,‬אף פעולה או לחץ זמן לא מזמין מיד את‬ ‫הצהריים מנהלת קליניקה המשלבת בין אימון אישי וטיפול‬
‫המחשבה הבאה ואז אפשר לעצור‪ ,‬להעמיק‪ ,‬לנסות לחפש‬ ‫אלטרנטיבי בה אני מטפלת טיפוליים אישיים‪ ,‬מרצה‪ ,‬מנחה‬
‫תשובות בנושאים שלא פשוטים לנו‪ .‬פתאום היום שבנינו עליו‬ ‫בסדנאות‪ ,‬כותבת מאמרים ומלמדת "חיבור למודעות על" כלים‬
‫שיאפשר מנוחה ושלווה יכול להיות יום של אתגר שלפעמיים‬ ‫טיפולים באמצעות המחשבה‪ .‬אם להודות על האמת‪ ,‬הרי שאני‬
‫ההתמודדות איתו מורכבת‪ .‬ברגע שגילינו את השאלה‪/‬דילמה‬ ‫לעיתים מוצאת את עצמי מתגעגעת לרגע של הלא כלום‪ .‬סדר‬
‫בצורה ברורה קשה כבר להתעלם ממנה‪ ,‬מה שקורה כל עוד לא‬ ‫היום המלא בעשייה בהווה שלי הוא לגמרי הבחירה שלי‪ ,‬אף‬
‫אחד לא באמת מכתיב לאחר כיצד לנהל את העשייה במהלך‬
‫מצאנו את הזמן לגילוי בשל העומס של השגרה הצפופה‪.‬‬ ‫השגרה‪ .‬הבחירה נתונה בכל רגע גם אם לעיתים נדמה לנו‬
‫שבוחרים עבורנו ומנהלים אותנו‪ .‬חשוב לזכור כי הבחירות‬
‫כשהתחלתי את הלימודים של "חיבור למודעות על" הבנתי‬ ‫תמיד בידינו ולצד זה לא לשכוח שהאחריות על התוצאות של‬
‫כמה כוח יש למילים ולמחשבות‪ .‬רציתי לשנות את אופן‬
‫החשיבה שלי מחשיבה שלילית לחשיבה חיובית‪ .‬בהתחלה‬ ‫הבחירות תמיד עלינו‪.‬‬
‫האימון היה ממש טכני‪ ,‬מספר פעמים ביום הייתי עוצרת‬
‫ושואלת את עצמי האם אני חושבת חיובי או שלילי‪ ,‬פעמים‬ ‫בעבר הייתי הבעלים של חברת ההשמה "עובדה – כוח אדם"‪,‬‬
‫רבות הייתי מגלה שעדיין המחשבות השליליות נשלפות‬ ‫באותה תקופה עבדתי בחברה במשרה מלאה בהיקף שעות‬
‫גדול מאוד שלא הותיר לי פנאי לעסוק בדברים נוספים – ב ח י ר ה‬
‫באוטומט‪ ,‬זו המחשבה הראשונה שקופצת לי‪.‬‬ ‫– זוכרים? כשסגרנו את החברה בחרתי לעצמי תקופה של הלא‬
‫כלום‪ ,‬שגרת יומי הייתה די מאווררת והכילה מסגרות שגרמו לי‬
‫לכולנו מחשבות חיוביות וגם שליליות והשאלה‬ ‫הנאות אישיות‪ .‬השתתפתי בחוג קרמיקה ויצרתי דברים‬
‫היא איזו מחשבה מקבלת עדיפות‪.‬‬ ‫קסומים‪ ,‬קראתי ספרים‪ ,‬נפגשתי עם חברים ולמדתי את התחום‬
‫של "חיבור למודעות על"‪ .‬לתקופה קצרה חייתי את הלא כלום‬
‫מאחר ורציתי לעבור לאוטומט של מחשבות חיוביות‪ ,‬האימון‬ ‫וגיליתי שהוא יכול להיות חוויה נפלאה ובתנאי שמרכיבים את‬
‫סייע לי עם הזמן לחשוב הרבה יותר חיובי ואופטימי‪ ,‬וגם‬ ‫המשקפיים הנכונים ומוצאים בכל החופש הזה אנרגיה‬
‫כשקופצת לי מחשבה שלילית אני באוטומט מחליפה אותה‬
‫לחיובית‪ .‬בזכות תהליך זה יהיה לי קל להתפנות באמת בינואר‬ ‫שממלאת את הגוף והנפש בצרכים האישיים‪.‬‬

‫ליום הלא כלום וליהנות מכל רגע‪.‬‬ ‫תקופה כזו בהחלט יכולה לעזור במילוי מצברים אישיים‪,‬‬
‫בחשבון נפש ובתכנון העתיד ובתנאי שנשמרים מביקורות‬
‫ממליצה לכם בחום לשאול את עצמכם האם גם אתם‬ ‫שליליות ושיפוטיות שהורסים ומחבלים בתהליך בעזרת‬
‫רוצים לחגוג את 'יום הלא כלום'? ובמקרה ולא לענות‬ ‫מחשבות כמו 'בזבוז זמן'‪' ,‬חוסר תועלת' וכדומה‪ .‬לאחר‬

‫לעצמכם בכנות מה הסיבה?‬ ‫‪14‬‬