טיפונת על ההיסטוריה של העישון
העקבות המוקדמים ביותר של ניקוטין לעישון, נמצאו בצפון-אמריקה, במקטרת שתוארכה מהמאה ה-17 לפני הספירה.
משערים שבמאה ה-9 לספירה, החל אצל השבטים האינדיאנים בארה"ב, הרגל של עישון עלי טבק שנדחסו לתוך צינור חלול.
בתחילה עישון כזה היה חלק מטקסים דתיים, ברבות השנים הפך לעיסוק פנאי, ובהתאם התפתחה חקלאות של גידול צמחים לעישון.
איך העישון נפוץ בעולם
כאן קולומבוס נכנס לתמונה…
הימאים שהגיעו עם קולומבוס לאמריקה, למדו מהילידים המקומיים את העישון.
כל כך מצא חן בעיניהם והם "ייבאו" איתם לאירופה את הרעיון, כך שאנחנו יכולים 'להודות' לקולומבוס וצוותו – על הפצת ההרגל הזה.
העישון הפך פופולרי מאוד בספרד ומשם נפוץ בכל אירופה.
במאה ה-19 "תרבות" העישון התפשטה במהירות, והתפתחה לתעשייה עם הרבה כסף, כוח ואינטרסים.
הרעיון שאולי העישון מזיק התחיל לבעבע רק לפני כ-70 שנה, ומאז הצטבר ידע רב על כך.
הנזק הכימי שבעישון
כיום ידוע שבתהליך ייצור הסיגריה התעשייתית, מוסיפים לעלי הטבק הגרוסים והדחוסים כמה מאות חומרים, ובזמן הבעירה של הסיגריה – רבים מהם הופכים לחומרים חדשים נדיפים ורעילים.
למעלה מ-50 מהם – מסרטנים, חלקם אפילו רדיואקטיביים (כגון פולוניום).
המעשן, מי שבסביבתו, והריאות של כולם חשופים לנזקים הנשימים האלה.
הנזק הנשימתי שבעישון
שני אספקטים:
1) העישון משבש את הנשימה הטבעית של הגוף –
במקום שהנשימה תתנהל בהתאם לצורכי הגוף ולחילוף החומרים, היא מתרחשת בהתאם ליחסו של המעשן לסיגריה, למשל:
מעשן שרוצה להדגיש משהו – ייקח שאיפה עצומה וממושכת מן הסיגריה, ישירות לתוך גופו וריאותיו כמובן. לולא הסיגריה לא היה שואף כך.
המעשן רוצה לחשוב רגע – הוא יחזיק את מלוא נפח-השאיפה בריאותיו זמן ממושך, מה שיאפשר ספיגה ממושכת של תכולת העישון. לולא הסיגריה לא היה משתהה כך.
2) הפנים, האף, הפה, החניכיים, השיניים, הגרון והמשך מערכת הנשימה כולל עומק-הריאות – מתמודדים עם אוויר חם הרבה מעל מה שמתאים לגוף.
כך יכול להיווצר נזק תמידי לרקמת הריאות.
הפסקת עישון
מבחינת הנזק הכימי:
אמנם כאשר מפסיקים לעשן – פוסקת הכנסת החומרים הכימיים לגוף.
יחד עם זאת בהרבה מקרים כבר נגרם נזק בלתי הפיך, למשל כאשר כבר התפתחה מחלה חסימתית בריאות.
מבחינת הנזק הנשימתי:
הרגלי הנשימה הלקויים שהתפתחו עם העישון, אינם מתפוגגים מעצמם, הם נשארים, והאקס-מעשן ממשיך לנשום כאילו הוא מעשן.
וכך, למרות הפסקת עישון, מעשנים רבים מוצאים את עצמם, אפילו עשרות שנים לאחר הפסקת העישון, עם בעיות בריאות אותן חשבו שיצליחו למנוע.
יש לכך פתרון, והוא מגיע אך ורק על-ידי הסדרת הנשימה, בתרגול נשימתי ייעודי שבהדרגה מחזיר את המעשן להרגלי נשימה תקינים, שונים מהרגלי הנשימה של מעשנים ומעשנים לשעבר.
זה תהליך שעשוי לקחת זמן, חיוני וחשוב מאין כמוהו.
לומדים הסדרה טבעית של הנשימה בסדנאות נשימה בריאה® שיטת בוטייקו, בהנחייתי.
