החברה המודרנית שמה דגש רב על עצמאות, אינדיבידואליות, התפתחות אישית ולעיתים קורה שתלותיות בהקשר של זוגיות נתפסת בטעות כמשהו שלילי שצריך להתגבר עליו. בזוגיות טובה ובריאה יש גם מהעצמאות וגם מהתלות ההדדית, ושניהם מתקיימים יחד באופן מאוזן.
איזון בריא
זוגיות שיש בה רק תלות או זוגיות שיש בה רק עצמאות, אינה זוגיות בריאה כיון שהיא לא מאוזנת.
לעיתים קיים חשש של אחד מבני הזוג שהעצמאות באה על חשבון הזוגיות. אלא שדווקא העצמאות בזוגיות היא זאת שמחזקת אותה ומרחיבה את המקום המאפשר בזוגיות ואיתו את המקום בלב.
זוגיות תלויה, לעומת זאת, לא רק שאינה מאפשרת את הצמיחה, היא גם לא יכולה להימשך לאורך זמן מבלי שתעלה תחושת תסכול מאיבוד העצמי או ה״אני שלי״.
במערכת יחסים זוגית בריאה, אם כן, כל אחד מבני הזוג הוא עצמאי ומנהל מערכת יחסים שיש בה גם עצמאות וגם תלות-הדדית.
איך מייצרים מערכת יחסים זוגית אוהבת ובריאה מבלי לוותר על עצמאות?
- תנו מרחב לבן/ בת הזוג
- דאגו לשמור על עצמכם בתוך הזוגיות שלכם, תוך מתן ספייס לבן/בת הזוג שלכם.
בהקשר זה חשוב לזכור שבזוגיות קיימת תנועה של התרחקות וקירבה גם יחד, והתנועה הזאת היא טיבעית. ישנן תקופות כמו בפרק ההתאהבות בהן יש רצון להיות ביחד, "דבוקים" זה לזו, ופעמים אחרות בהן יש רצון להתרחק מעט.
- חשיבה עצמאית
שימרו על חשיבה עצמאית – אל תוותרו על דעותיכם, אימרו את שאתם חושבים ורוצים ואל תחששו לקבל החלטות משלכם.
- ביטוי אישי – דאגו לבוא לידי ביטוי, וגם אפשרו לבן/בת הזוג לבוא לידי ביטוי עצמי.
- שיתוף – זיכרו כי השיתוף צריך להיות מרצון ולא באופן מאולץ.
- עצמאות כלכלית – חשוב שכל אחד מבני הזוג ירגיש שהוא תורם למאמץ הכלכלי בהתאם ליכולותיו.
- פתחו עניין אישי או תחביב משלכם ופרגנו את אותו הדבר לבן/בת זוגכם.
פחד מאיבוד ה"אני" בתוך זוגיות
אחד ממחסומים המוכרים בדרך ליצירת זוגיות הוא הפחד מפני איבוד האינדבידואל, ה"אני" בתוך מערכת יחסים זוגיות. רווקים ורווקות שחוששים/ות מפני האפשרות שבן או בת הזוג לא יאפשרו להם להמשיך ליהנות ממה שהורגלו לו.
הבשורה הטובה היא שניתן להתמודד עם המחסום הזה ולהצליח ליצור את האיזון בין הביחד והלחוד בזוגיות. הצעד הראשון הוא מודעות לפחד ורצון להתמודדות עימו בעזרת עבודה פנימית ואימון על אהבה עצמית והערכה עצמית, ניפוץ אמונות מגבילות ואימוץ מחשבות ודפוסי התנהגות מקדמים, בהם דרכי תקשורת והצבת גבולות.
שלכם ובשבילכם,
חגית לוי
מנטורית ומאמנת אישית למציאת זוגיות
