עולם מודרני. טלפונים מצלצלים, התראות קופצות, יומנים מלאים, ומחשבות שרצות בלי לעצור.
נדמה שאנחנו חיים במרדף אינסופי אחרי משהו לא מוגדר, שפע חמקמק, שנמצא תמיד מעבר לפינה הבאה. דווקא במקום הזה, כשהמהירות משתלטת על הקצב והעשייה מאפילה על ההוויה, מסתתרת לה אפשרות חשובה – העצירה.
עצירה אינה רק הפסקה טכנית. היא בחירה מודעת לקחת נשימה, להאט את הקצב, להתבונן ולהרגיש. כמו צייר שלוקח צעד לאחור ומתבונן ביצירה שלו, העצירה מאפשרת לנו לבחון את התמונה הגדולה של חיינו, להוסיף לה צבעים חדשים, ולגלות מחדש את השפע שכבר נמצא כאן, מתחת לאף.
ממש כמו בטבע, שם כל עונה מביאה איתה צבעוניות ייחודית ועשירה, כך גם החיים שלנו מורכבים מצבעים שונים – גוונים של שמחה, עצב, אהבה, התלהבות וגם כאב. לפעמים אנחנו שוכחים שלכל צבע יש תפקיד, וכל אחד מהם חיוני ליצירת התמונה המלאה. דווקא העצירה, שמאפשרת התבוננות פנימה, חושפת את מגוון הצבעים שאנחנו נושאים בתוכנו ומאפשרת לנו לבחור אילו צבעים נרצה להדגיש ואילו לטשטש.
וכאן טמון הסוד הגדול: כשהעצירה פוגשת צבע, מתאפשרת חוויה של שפע. שפע איננו רק חומרי, הוא מצב תודעתי שבו אנחנו מרגישים מלאים, מסופקים ונוכחים. כשאנחנו מתבוננים לעומק בצבעי החיים שלנו, אנחנו מגלים עושר אינסופי – מערכות יחסים בעלות משמעות, רגעים קטנים של אושר, הזדמנויות ללמידה וצמיחה, חוויות וזיכרונות בלתי נשכחים.
איך אפשר לחוות את השפע הזה ביומיום? באמצעות שלוש פעולות פשוטות אך עוצמתיות:
- לעצור במודע – קבעו זמן קבוע ביום, אפילו לדקות בודדות, שבו אתם פשוט עוצרים. נשמו עמוק, התבוננו בסביבה שלכם, שאלו את עצמכם: מה קיים כאן ועכשיו?
- לראות את הצבע – זכרו שהחיים אינם בשחור-לבן. הכניסו צבע ליומיום: הוסיפו משהו קטן שיצבע את היום שלכם אחרת. לפעמים מספיק שיר טוב, מפגש קצר עם חבר או אפילו חיוך מאדם זר כדי להכניס גוון אחר ליום שלכם.
- להודות על השפע – רשמו מדי יום לפחות דבר אחד שאתם אסירי תודה עליו. לאט לאט, תראו איך תחושת השפע גדלה, לא בגלל שיש לכם יותר, אלא כי אתם מעריכים יותר את מה שכבר יש.
בסופו של דבר, עצירה, צבע ושפע אינם רק שלוש מילים. הם שלושה מפתחות לחיים מלאים, מספקים ומאוזנים. כשנבחר לעצור, להתבונן ולהוסיף צבעים חדשים ליומיום שלנו, נגלה שהשפע תמיד היה כאן, מחכה שנבחין בו.
