חשיבה חיובית היא כלי רב עוצמה שמשנה את האופן שבו אנו תופסים את העולם ואת עצמנו, היא מאפשרת לנו לחיות חיים משמעותיים ומאושרים יותר.
כשאנו חיים בשגרה, ביציבות ומצליחים לממש את השאיפות שלנו, קל יחסית לאמץ חשיבה חיובית, אבל מה קורה כשאנחנו חיים בתקופה של חוסר וודאות, חשש ממה שעלול לקרות… חשיבה חיובית הופכת להיות אתגר.
ויחד עם זאת, המוח שלנו הוא שריר שניתן לחזק בדיוק כמו שאנו מחזקים כל שריר אחר בגוף, רק נדרש מאיתנו להשקיע מאמץ והתמדה.
המחשבות שלנו יוצרות את המציאות שלנו, כשאנו מאמינים ביכולת שלנול הצליח, אנו נוטים לפעול בצורה שתוביל להצלחה. חשיבה חיובית פותחת בפנינו דלתות חדשות ומאפשרת לנו לראות הזדמנויות במקום מכשולים.
כיצד לטפח חשיבה חיובית?
- מודעות עצמית: השלב הראשון הוא להכיר את המחשבות השליליות שלנו ולזהות את הדפוסים החוזרים על עצמם.
- החלפת מחשבות: כשעולה מחשבה שלילית, נסו להחליפה במחשבה חיובית.
- לקחת שליטה: תשאלו את עצמכם מה ביכולתכם לעשות כדי לשנות את המציאות שלכם, תתמקדו במה שאתם יכולים לשנות.
- הוקרה והודיה: התמקדות בדברים הטובים בחיים מעודדת חשיבה חיובית.
- סביבה תומכת: הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים ומעודדים.
- תרגול יומיומי: חשיבה חיובית היא מיומנות שדורשת תרגול יומיומי, בסוף כל יום תעשו לעצמכם רשימה של הדברים הטובים שקרו לכם במהלך היום, הצלחות קטנות.
"אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות, אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי"
ווינסטון צ'רצ'יל
