"פנאי הוא הזמן העיקרי שבו האדם מגדיר מה היא הנאה ומנוחה. זה הזמן שעוזר לנו ללמוד מה אנחנו אוהבים וכיצד לשפר את איכות החיים".
נכון שכולנו מכירים את המשפט
"אמא משמעם לי" אז בשביל שלא ישעמם לנו אנחנו צריכים ללמוד ולדעת מה אנחנו אוהבים וזאת מיומנות שנרכשת מגיל צעיר בעזרת ההורים. רובנו עסוקים במסכים, ברשתות החברתיות ובטלפונים. אז מה עם קצת לצאת החוצה, לרוץ על הדשא הנעים, לשחק במחבואים, לבנות מחנות על העצים, לקטוף תותים, לשחק במחבואים.
למה בעצם פעילות הפנאי חשובה לילד ולהורה ?
• כי בפעילות הפנאי אנחנו לומדים להכיר באמת את הילדים שלנו ואת עולמם הפנימי.
• בפעילות הפנאי אנחנו יכולים לראות קושי ופחד ולדבר עליו.
• בפעילות הפנאי נרקמות חווית השייכות רק לנו ולמשפחה
• בפעילות הפנאי אפשר להיות אתה – רוב הזמן אנחנו נמצאים במסגרות ושם מתנהגים בזהירות ובאיפוק.
אני יכולה להמשיך רבות על כמה חשובה תרבות הפנאי המעודדת גם את בנית מערכת היחסים, הנתינה לאחר, הבנה וסבלנות, רצון אישי ואהבה עצמית.
תעשו לכם מנהג:
1. תמיד תשאלו אותם ואתכם מה בא לי לעשות עכשיו !
2. פעם בשבוע לפחות צאו לטבע לקטוף ענבים, לטפס על עצים, לחפש חלזונות, לאכול תותים, להסתכל על נמלים.
גם זה תורם לבריאות שלנו
באהבה וערכה
אסנת בני – נטורופתית והרבלסטית קלינית
תזונה מבריאה למשפחה
HealthKids@
