שאלתי את דינה "מה את/ה רוצה לשחרר? מתי תשחרר/י?",
ולעומת זאת שאלתי את מור "כמה זמן נשאר לך לשחרור?".
מהם ההבדלים בין השאלות?
כמובן ההקשר וכמובן האחריות, ועל כך מיד ארחיב.
אצל מור ההקשר הוא שחרור ממסגרת, בה היא יכולה לרצות להישאר, אך אם היא תשחרר או לא אינו תלוי בה. לעומת זאת, אצל דינה ההקשר הוא שחרור התנהגות, מחשבה ורגש, וכאן היא בוחרת אם כן או לא. מכאן שהאחריות תלוית הקשר.
אז היכן הבעיה?
כמובן במקרה של דינה.
מבחינתה של דינה, האחריות אינה שלה, מאחר והיא רואה בקושי שלה "שרשרת ברזל כבדה", ולה אין לה את המפתח. המפתח במקרה הזה הוא משאבים המאפשרים שחרור. משאבים של ידע – "אני לא יודעת איך לשחרר?". משאבים של תמיכה סביבתית שאומרת: "בשביל מה את צריכה לשחרר?" או משאבים של אמונות וערכים, לדוגמא: "אני רוצה וכדאי לי לשחרר". מכאן, שלדינה אין באמת מספיק ידע וסיבות טובות לשחרור.
מדוע זה קורה?
המוח שלנו אינו אוהב שינויים, כי שינוי מצריך אנרגיה פיזית ונפשית, ובזבוז מבחינתו אינה אפשרות. המוח מעדיף לשמור על המצב הקיים, גם אם הוא לא נוח, ולעיתים אף כואב. זה קורה בהישארות במערכת יחסים לא מספקת, זה קורה בהישארות בעבודה משעממת, ובכל תחום חיים שעולה על דעתכם.
למוח יש דרכים ערמומיות משלו לחסל את הדחף שלנו לפעול. באם במחשבות, שיתעוררו בעקבות הבעת הרצון והניסיון לשינוי, יתפקדו כשדון בדמות מלאך, ויעוררו את כל הסיבות "הטובות" להישאר באותו מצב.
אז מתי דינה תצליח?
רק שיכאב לה מספיק! מדובר על כאב פיזי או ורגשי. דינה מאוד אנושית, ואינה יוצאת דופן. מרבים מאיתנו. לצערי רוב האנשים אינם נוטים לשחרר, אלא אם מאוד כואב להם.
אז מה עושים?
בעולם האימון NLP יש מספר כלים עוצמתיים, המסייעים בתהליך.
מצרפת מספר שאלות ראשונות מעוררות מחשבה בנושא:
- בשביל מה כן כדאי לך לשחרר?
- מה תהייה השפעת השחרור על חייך?
- אילו תחומי חיים נוספים יושפעו לטובה מהשחרור?
- מה תרצה שיהיה במקום מה ששחררת?
ממליצה לשבת ולכתוב את התשובות, וזו ההתחלה שלך לשחרור.
בהצלחה!
רחל סטיקלרו
