האם קיימת מציאות אחת, אובייקטיבית שכולם רואים ומפרשים אותה באותו אופן בדיוק? או שמא כל אחד רואה מציאות משלו? כיצד יכול האדם לדעת שהוא תופס מציאות שמשותפת גם לבני אדם אחרים, ולא רק לעצמו?
אז המציאות שלנו היא לא סרט שחור לבן, יש בה המון צבעים וגוונים וכל אחד מאתנו רואה את הצבעים הבולטים עבורו.
המציאות היא הפרשנות הסובייקטיבית שלנו, למה שנקלט על ידי החושים שלנו ואחר כך עובר תהליך של "תרגום" באמצעות המח. הפרשנות שונה מאוד מאדם לאדם ותלויה בתחושה הפנימית שלנו באותו הרגע, בניסיון העבר שלנו, באמונות, פרדיגמות ועוד.
איך אפשר להשפיע על המציאות שלנו? כלומר איך ניתן להפוך את המציאות שלנו לטובה יותר עבורנו?
שמחת חיים! מחשבה חיובית יוצרת מציאות חיובית יותר.
על פי המחקר של הפסיכולוגית סוניה ליובומירסקי, שלושת הגורמים בעלי השפעה הרבה ביותר על שמחת החיים שלנו הם:
1. היכולת להסתכל מחדש ובאופן חיובי יותר על מצבנו.
2. היכולת לחוש הכרת תודה.
3. הבחירה שלנו להפגין טוב לב ונדיבות.
"אדם אופטימי רואה את הקושי בכל הזדמנות,
אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי."
(וינסטון צ'רצ'יל)
לסיכום, חשוב שנזכור שלא הכל בשליטה שלנו, אבל אנו בהחלט יכולים להשפיע ולעצב את המציאות שלנו, הכל תלוי בנקודת מבט.
מאחלת לכולנו שנראה את הטוב והחיובי במציאות שלנו.
זיוה לויטנוס
מאמנת אישית, מנחת NLP ומנחת קבוצות
