מסגרת חדשה בחשיבה

מרים ויונתן נמצאים בתהליך גירושים מתיש פיזית ורגשית.
מרים הגיעה לפגישה במטרה "להפסיק להאשים ולשנוא את יונתן".
היא הרחיבה ואמרה "אני רוצה שנהיה חברים ולא אויבים".
היא מרגישה שכעת היא מוצאת את עצמה רק מתלוננת עליו:
"אני רק מחפשת איך להקשות עליו ולהרע לו".
מרים עברה במפגש אחד, שני תהליכים עם מודלים של NLP לחשיבה אחרת.
שמחה לשתף אותך באחד מהמודלים שניתן לבצע באופן עצמאי.
מודל NLP המכונה "מסגור מחדש" Reframing – (ריפריימינג)
הנחת היסוד של המודל היא:
"החיים הם תנועה דינאמית ללא שליטה.
הדבר היחיד שבשליטתנו היא הדרך,
בה אנו חושבים, מתבוננים ומרגישים כלפי המציאות הזו."
מכאן שמטרת המודל עבור מרים היא
לשנות את הרגש כלפי יונתן בכדי להרגיש
שיש לה שותף ולא אויב,
כך תפסיק לחפש אחר האשמות,
ותצליח לראות את התכונות הטובות,
אחרי הכל היא נישאה לו מהסיבות הללו.
בסיומו של התהליך מרים הצליחה לראות גם כי גם יונתן פגוע.
תהליך פרידה קשה לשני הצדדים,
ללא קשר למי שיזם אותה.

בסיום כל מפגש NLP המונחה בוחר פעולות
ליישום בחיי היום-יום.
מטרת הפעולות שמרים בחרה היו
להצליח לראות את התכונות וההתנהגויות החיוביות של יונתן,
לאפשר לו להתבטא ולהפסיק להתנגד מראש לכל רעיון שהוא מעלה,
ואף "להציע לו חברות" שבה יוכלו לשתף האחד את השני,
ללא חיבור רומנטי אלא חברי,
במיוחד בכל הקשור בילדים ובבית.
מתוך תקווה שבעתיד יוכלו גם לשבת יחד בחגים ואירועים משותפים
עם הילדים ובני-הזוג שיכירו בעתיד.
מרים יצאה מהפגישה עם תחושת רווחה גדולה מאוד,
לצד רוגע וביטחון בדרך החדשה שהיא בחרה
למערכת היחסים שלה עם יונתן.
כל זאת לאחר ששחררה את התסכול,
והכניסה רגשות של מחילה והכלה כלפי יונתן.

המחשבה שפגישה אחת עד שתיים בהנחיית מנחה NLP
משפרת מערכות יחסים
מקדמת איכות חיים
ואפילו משנה תוויות שיש לנו כלפי עצמנו ומול אחרים
מ"מרים המתלוננת הסדרתית" ל"מרים החברה".

רוצים גם להתנסות?
1. חישבו על אדם או אירוע שתרצו לשנות את עוצמת הרגש כלפיו?
2. היכנסו לקישור – הדמיה: מודל מסגור מחדש – במיוחד לקוראי מדור לדור:
הדמיה מסגור מחדש מדור לדור

בהצלחה!
רחל סטיקלרו

שתפו את הפוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email
שיתוף ב print

השארת תגובה

גיליון החודש
שער מגזין 97
המלצות החודש
פרסומות
צור קשר
הפייסבוק שלנו
האוכל כמשחק
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן