מודעות עצמית הינו מצב שבו אנחנו ממקדים את תשומת הלב שלנו אל העצמי שלנו בהיבטים שונים של תפיסה עצמית כמו: תכונות, רגשות והתנהגויות.
אנשים עם מודעות עצמית נמוכה יתקשו להסביר למה הם פועלים בדרך מסוימת או נמנעים מלעשות משהו מסוים ולמעשה הם יפעלו על פי אוטומטים שעליהם גדלו וחונכו. מודעות עצמית נמוכה יכולה לפגוע ביכולת של האדם להתחבר וליצור קשרים חברתיים טובים.
לרוב, עניין המודעות העצמית יעלה כאשר הסביבה משקפת לאדם כי דפוס ההתנהגות שלו לא תואם את הציפיות/ סטנדרטים של הסביבה בה הוא נמצא. במקומות העבודה למשל המנהלים הישירים אמורים לשקף לעובד דפוסים בעייתיים במהלך שיחות הערכה ומשוב.
מנגד, מודעות עצמית גבוהה מדי עשויה להוביל לתודעה עצמית מוגזמת הטומנת בחובה השלכות שליליות ארוכות טווח.
בתהליכי האימון אני עובדת עם מתאמנים שלי גם על נושא המודעות העצמית. ניתן לראות באופן מובהק כי אנשים עם מודעות עצמית גבוהה מדי מאוד שיפוטיים לרוב כלפי עצמם והן כלפי חוץ, הם יבחרו ללכת בדרך בטוחה וימנעו להעיז כדי לא להיכשל.
גם בתחום הזוגי הנושא של מודעות עצמית הוא חשוב ואף הכרחי כדי ליצור זוגיות טובה, מומלץ שבני הזוג ישקפו אחד לשנייה מה מפריע להם, מה פוגע בהם, מה חשוב להם ולא יצאו מתוך הנחה כי הצד השני אמור לדעת.
אם יש לכם שאלות בנושא, רוצים להתייעץ… מוזמנים ליצור איתי קשר.
זיוה לויטנוס 054-6428033
