בימים לא פשוטים כשיש הרבה לחץ ואני לא מצליחה לראות את הפתרון של אתגרים שאני ניצבת מולם,
אני מסתכלת בעיניים של הילדה שלי וכשהיא מחייכת, כל הלחץ נעלם.
היא מרגישה את הכאב שלי ואז היא עושה משהו מדהים: היא מחבקת אותי.
כל פעם שאני אוספת אותה מהגן, היא רואה אותי מגיעה, חיוך חמוד נמרח על פניה.
היא אומרת: "אמא" ורצה מיד לחבק אותי. אני עוצמת עיניים ומתאהבת בה שוב.
היא יודעת כשרע לי. היא יודעת כשקשה לי. והחיבוקים שלה ממלאים אותי באנרגיות חדשות.
כשאני רואה שבן זוגי מתקשה להתמודד, אני מיד מחבקת אותו ו"מעבירה" לו את האנרגיות שלי.
זה עוזר לי להרגיש יותר טוב ואני מקווה שזה עוזר גם לו.
ואני מאמינה שגם לחבק את החיות מחמד שלנו עוזר לנו (ואולי גם להם) להרגיש יותר טוב.
כל פעם שאני מחבקת את הכלבה שלי, גרייסי, היא מקשקשת בזנבה ומשמיעה קולות של שמחה.
חיבוקים זה טוב לבריאות. חיבוקים עוזרים לנו להרגיש טוב יותר,
מורידים את רמת הלחץ ועוזרים לנו להרגיש פחות מתוחים.
לפי מחקרים פסיכולוגיים, חיבוקים טובים לבריאותו של המחבק ושל המחובק.
חיבוק מעלה את רמת הורמון האהבה וגם מפחית את הסיכון למחלות לב, מפחית עייפות ותסמיני דיכאון.
אז לכו לחבק את הילדים שלכם, בעלי חיים שלכם ובני הזוג שלכם.
