ביטוי הרגש והמחשבות דרך כתיבה

לכל אחד ואחת מאתנו יש דרך להתמודד עם שינויים ומשברים הפוגשים אותנו לאורך החיים.

אני אישית אוהבת לכתוב במחברת את המחשבות הרצות לי בראש ואת מה שאני מרגישה באותו הרגע, זה מאפשר לי לפרוק ולהוציא החוצה את מה שמתחולל בתוכי, לאחר מכן לקרוא את מה שכתבתי להתבונן ולחשוב.

מאז היותי ילדה כתבתי במחברות שהיו עבורי יומן אישי וסודי, כתבתי בחופשיות כי ידעתי שהיומן שלי יודע לשמור סוד וזה העניק לי תחושת ביטחון, זה רק אני והיומן שלי ואף אחד אחר לא יקרא את מה שכתבתי שם.

כיום אני ממשיכה את המסורת בכתיבה אישית וגם חולקת את מחשבותיי בפוסטים שאני מעלה בקבוצה שאני מנהלת בפייסבוק "התפתחות מקצועית ואישית – מסע החיים"

גם למתאמנים שלי אני תמיד ממליצה לנהל מחברת, לתעד את התהליך שהם עוברים, את התובנות, המחשבות והרגשות.

בנוסף, מאוד מומלץ לכתוב כאשר אנו מתלבטים לגבי משהו וקשה לנו לקבל החלטה.

לכתוב בצד אחד את כל היתרונות למול החסרונות.

כאשר הדברים כתובים זה מייצר סדר ובהירות ואז הרבה יותר קל לנו לקבל החלטה.

ועכשיו התור שלכם!

תקנו מחברת יפה ובסוף כל יום, תעשו לכם מנהג לכתוב סיכום יומי: כל הדברים הטובים שעברתם באותו היום וגם הפחות טובים, איך אתם מרגישים, אלו מחשבות עולות,

ותסיימו עם משפט חיובי ומעודד, תחייכו, תנשמו עמוק

 וכמו שניסים אמון אומר – החיים יפים, הכל בסדר, מותר ליהנות!

 

שתפו את הפוסט

השארת תגובה

גיליון החודש
שער מגזין 107
המלצות החודש
לרכישה
לרכישה
לרכישה
לאתר המשחקים
לאתר המשחקים
לאתר המשחקים
צור קשר
הכל מתחיל בך - הקול הגברי - באנר פרסום לקבוצת פייסבוק
סיגל גבאי, מלווה להתפתחות מקצועית ואישית, מאמנת מוסמכת, מאסטר ל- NLP.
הפייסבוק שלנו
האוכל כמשחק
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן