מהו ההקשר הראשון שעולה לכם בראש עם המילה "חיסכון"? – רובנו יחשבו מיד על כסף. אך חיסכון איננו מוגבל רק לעולם הפיננסי. גם הנפש שלנו זקוקה לחיסכון, ואני מתכוונת בתוך מערכות יחסים ארוכות טווח. זוגות רבים מוצאים עצמם נשאבים לשגרה, לריחוק ולהיעדר תשוקה. גם רווקים ורווקות, שחצו את שנות ה – 30 לחייהם, מרגישים לעיתים שאין להם זמן או אנרגיה ליצירת מערכת יחסים משמעותית.
כאן נכנס הקונספט של 'חיסכון לנפש'.
כשאנחנו לא "חוסכים" מספיק אנרגיה לזוגיות או לעצמנו, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו מרוקנים, עייפים, ולא מסוגלים להתמודד עם אתגרים בזוגיות או בחיים האישיים. זה קורה כאשר אנחנו מבזבזים יותר מדי אנרגיה על הסחות דעת, עומס יום-יומי או תחושות שליליות, ולא משאירים מספיק "קרדיט" לדברים שבאמת חשובים – כמו תקשורת בריאה, קרבה, ותשוקה.
איך עושים את זה?
נתייחס לזוגיות שלנו כמו לפרויקט חשוב שיש לתכנן ולטפח, בדיוק כמו לתוכנית חיסכון פיננסית, שבה אנו קובעים מטרות לטווח הארוך וחוסכים כדי להגיע אליהן. נפנה זמן ואנרגיה מנטלית, נציב לעצמנו מטרות ונפעל במודעות. ננהל את המשאבים הרגשיים והמנטליים שלנו בצורה דומה לאופן שבו אנו מנהלים כסף או זמן. ננהל את האנרגיה הרגשית שלנו כדי לשמור על איזון פנימי ולשמר את היכולת להעניק מעצמנו לבן הזוג בצורה בריאה ומספקת.
הכיצד? בעזרת צ'ק ליסט לנפש. בצ'ק ליסט הזה ניתן לכלול פעולות קטנות, אך משמעותיות לשמירה על קשר חם ומלא רגש. זוגות יכולים לשאול את עצמם: מתי לאחרונה יצאנו לדייט רק שנינו? מתי עצרנו להתבונן זה בזו, באמת להקשיב ולשאול שאלות שמיצרות קרבה ואינטימיות? אלו הם רגעים קטנים ויומיומיים שיכולים לחולל שינוי דרמטי.
רווקים ורווקות, יכולים להשתמש בצ'ק ליסט כדי להבטיח שהם לא שוכחים להקדיש תשומת לב לעצמם, לכוונותיהם ולמערכות יחסים פוטנציאליות. האם אני פותח/ת את הלב באמת? האם אני משקיע/ה בחיבור הרגשי? אילו פעולות אני עושה שמחזקות את הכוונה שלי ליצירת זוגיות משמעותית וארוכת טווח?
לסיכום, חיסכון לנפש בצורת צ'ק ליסט שמבקר את מצבנו הרגשי והקשר שלנו עם העולם הרגשי של בן או בת הזוג, יכול להיות בדיוק מה שיצית מחדש את התשוקה בזוגיות או יאפשר מציאת אהבה בריאה.
אילונית באומן, אימון ליצירת זוגיות מתוך אינטימיות ותשוקה | 053-5268002
