Page 10 - medorledor74

‫של קידום הערכה וביטחון עצמי‪ ,‬לשם מעבר מכישלון להצלחה‪,‬‬ ‫מחוץ לקופסא‬
‫מחוסר אונים לתושייה ותחושת עוצמה‪.‬‬
‫להרגיש‬
‫יש למספר את השאלות ברצף ובמהירות‬ ‫חוסר אונים‬
‫(עד ‪ 60‬שניות)‪.‬‬
‫מאת‪:‬‬
‫א‪ .‬מיספור ב‪ 1-10 :‬את מידת הסכמתך ברגע זה‪1-:‬‬ ‫רחל סטיקלרו‬
‫לא מסכים‪ 10-,‬מאוד מסכים‪.‬‬
‫חיי היום יום שלנו רצופי אתגרים‪ ,‬החלח‬
‫ב‪ .‬כתיבת התשובות לשאלות במחברת‪.‬‬
‫ג‪ .‬שיתוף אדם קרוב‪.‬‬ ‫מקבלת "לא" בכל תחום בחיינו‪ ,‬ועד‬
‫גילוי של מחלות פיזיות או ונפשיות‪ ,‬שמכניס‬
‫‪ .1‬יש מספר דברים בהם אני טוב‪/‬ה‪ ____ .‬במה כן? במה לא?‬ ‫אותנו לפרופורציות של "מה באמת חשוב!"‪.‬‬
‫‪ .2‬לרוב אני לא מרוצה מעצמי‪ _______.‬ממה לא? ממה כן?‬
‫‪ .3‬אני זוכה לכבוד והערכה מאחרים‪ _____.‬ממי כן? עבור מה‬ ‫אירועים אלו נחשבים אתגרים‪ ,‬כי מלווה להם תחושה של‬
‫"חוסר אונים" במידה זו או אחרת‪ .‬משמעותה היא מערבולת‬
‫כן? ממי לא? עבור מה לא?‬ ‫של מחשבות ורגשות‪ ,‬המתארות כיצד לפעול‪ ,‬לצד מה לא‬
‫‪ .5‬לאחרונה אני יותר איטי‪/‬ת או פחות נמרצ‪/‬ת‪ _____.‬מדוע?‬ ‫לעשות באירועים‪ ,‬שלא תוכננו או לא ביקשנו להכניס אותם‬
‫לחיינו‪ .‬הקשים יותר הם אלו‪ ,‬שגם אין לנו אפשרות לעשות דבר‪.‬‬
‫באיזה תחום בחייך?‬ ‫התוצאה בפועל היא אי‪-‬שקט‪ ,‬עצבנות‪ ,‬כעס ועד דיכאון מול‬
‫‪ .6‬אני מרגיש‪/‬ה שיש לי עדיין מה לתת‪ /‬לתרום לאחרים‬ ‫אדישות או התעלמות‪ ,‬המשפיעה על בריאות הנפש‪ ,‬תפקוד‬

‫ולעולם‪ _____.‬במה כן? במה לא?‬ ‫יעיל ואיכות החיים‪.‬‬
‫‪.7‬אניחושב‪/‬תשאנימסוגל‪/‬תללמודדבריםחדשים‪_________.‬‬
‫הסיבה לתחושת חוסר אונים יכולה‬
‫במה כן? במה לא?‬ ‫להיות תפיסה של האדם את עצמו‬
‫‪ .8‬בתקופה האחרונה אני מרגיש‪/‬ה עצבנות או חוסר מנוחה‬ ‫ככישלון‪ .‬גם אם הדבר אינו קשור באופן‬
‫ישיר לאירוע וגם אם במציאות האדם‬
‫פנימי‪ _________ .‬מדוע?‬ ‫לא נכשל‪ .‬במילים אחרות‪ ,‬כשאדם‬
‫‪ .9‬אני מרגיש‪/‬ה אושר והודיה על מה שיש בחיי‪_______.‬‬ ‫חושב על עצמו שהוא "כישלון"‪ ,‬כך גם‬
‫יראו חייו‪ .‬הוא יימנע מלעשות‪ ,‬יברח‬
‫במה ומדוע?‬ ‫ממצבים חדשים וירצה לשמור על‬
‫‪ .10‬בחודש האחרון אני חש‪/‬ה יותר בדידות‪_________.‬‬ ‫הקיים שמבחינתו הוא ה"בטוח"‪ ,‬כי‬
‫הוא המוכר והידוע‪ ,‬גם אם יש בו תסכול‬
‫מדוע?‬
‫‪ .11‬בתקופה האחרונה חשתי לפחות פעם חוסר‬ ‫וסבל‪.‬‬

‫אונים‪ ___________.‬מתי ומדוע?‬ ‫אני מניחה שבשלב הזה‪ ,‬כבר המוח שלך החל לחבר את‬
‫‪ .12‬לאחרונה חשתי יותר מפעם אחת עצבות לא‬ ‫משמעות המילים למצבים שונים בחייך‪.‬‬

‫מוסברת‪ _________.‬מתי ומדוע?‬ ‫זוהי ההזדמנות להתחיל לבדוק באלו מקומות‬
‫‪ .13‬אני רואה רק חוסר תקווה לגבי העתיד שלי‪________.‬‬ ‫את‪/‬ה חש‪/‬ה חוסר אונים?‬

‫מדוע?‬ ‫אני מזמינה אותך לענות על מספר שאלות‪ ,‬כהקדמה לתהליך‬
‫‪ .14‬בתקופה האחרונה אני לא חש‪/‬ה שלחיים יש משמעות‬
‫‪10‬‬
‫עבורי‪ _______.‬מתי ומדוע?‬
‫‪ .15‬העבודה שלי מעניינת אותי‪ ________.‬בזכות מה?‬

‫מה למדת על עצמך?‬
‫מה ביכולתך לעשות בכדי לשפר את איכות חייך?‬
‫מהי הפעולה הראשונה והקטנטנה שכדאי לך לעשות?‬

‫בהצלחה!‬
‫מכל הלב‬
‫רחל סטיקלרו‪-‬קורסי ‪NLP‬‬
‫‪0509807497 / 050-7807497‬‬

‫‪[email protected]‬‬