Page 49 - medorledor58

‫מגזין מדור לדור‬

‫התחושות בימים הראשונים היא כמו מגמילה‪.‬‬ ‫העיסוק שלך בטלפון הנייד‪ ,‬ולראות כמה זמן מבוזבז מוקדש‬
‫כאבי‪-‬ראש‪ ,‬הדגדוג המעצבן‪ ,‬ברגע של הצלחה התחושה היא‬ ‫לטלפון הנייד‪ ,‬באם בגלישה ברשת או משחק או כל פעילות‬

‫של עוצמה וביטחון‪ ,‬משחררים את רגשות האשם‪.‬‬ ‫אחרת‪.‬‬
‫חוזרים לישון טוב יותר‪ ,‬החיים חברתיים ומשפחתיים יותר‪,‬‬
‫ביום השני‪,‬‬
‫כי חוזרים לדבר ולהיפגש עם משפחה וחברים‪.‬‬
‫והכי טוב בזבוז הזמן מתחיל להתפוגג לו‪ ,‬כי עושים פעילות‬ ‫זו הזדמנות לזהות את הטריגרים ‪ -‬הגירויים ולתרגל את‬
‫יעילה יותר‪ ,‬מתוך מודעות ולא באוטומט‪ .‬מתעוררים מתרדמת‬ ‫שבירת ההתניה‪ ,‬שבאה לידי ביטוי בתחושות דגדוד מעצבן‪,‬‬
‫של חוסר פעילות מוחית‪ ,‬והשעמום הופך להיות זמן של‬ ‫ולאחריו שליפת הטלפון ובדיקתו‪ ,‬בהודעות וואטסאפ‪ ,‬סמס או‬

‫חשיבה אמיתית‪ ,‬זמן יצירה של החיים שאתם רוצים‪.‬‬ ‫מיילים‪.‬‬

‫תפילת השעמום‬ ‫איך?‬

‫מי ייתן ובקיץ הזה השעמום יהיה רק חיובי‪,‬‬ ‫ברגע שמתחיל לעלות הצורך‪ ,‬ועד כמעט או אחרי שליפת‬
‫ובסופו תצליחו ל____________‬ ‫הנייד‪ ,‬מחזירים אותו בחזרה למקומו‪.‬‬
‫מלאו בכל שתחלמו עליו‪.‬‬
‫ביום השלישי‬
‫רחל סטיקלרו‬
‫האקדמיה לחשיבה אחרת‬ ‫מתחילים בניקוי של אפליקציות מהטלפון‪.‬‬

‫קורסי ‪NLP‬‬ ‫איזה?‬
‫‪0509807497 / 050-7807497‬‬
‫נתחיל בזו שהאצבע מיד מושכת לשם‪ ,‬ובכל יום עוד אחת‬
‫‪[email protected]‬‬ ‫ועוד אחת‪ .‬זה לא אומר שלא תכנסו לרשת אך זה יהיה‬
‫מהמחשב‪ ,‬שלפתיחתו משקיעים יותר אנרגיה והבחירה‬
‫הרבה יותר מודעת‪ .‬כך‪ ,‬לא האפליקציה מנהלת אתכם אלא‬

‫אתם בוחרים כיצד‪ ,‬כמה ומתי להשתמש בה‪.‬‬

‫גיליון ‪49 58‬‬