Page 11 - medorledor57
P. 11
מגזין מדור לדור
נהנים בשמש
ושומרים על הבריאות
חשוב להזעיק עזרה רפואית ובינתיים להגיש מאת:
עזרה ראשונה: רות שפיר
להשכיב את הנפגע במקום מוצל ,להסיר את בגדיו ולשפוך המלצת משרד הבריאותב
עליו הרבה מים.
כולנו מחכים לחופשת הקיץ ויחד עם הנאות החופ־
באיבוד הכרה ,יש להטות את ראשו מעט לאחור כדי לפתוח שה ,שמש ,ים וטיולים עלינו להקפיד על כללי הגנה
נתיב נשימה ולערוך הנשמה על ידי אדם שהוכשר לכך.
בעת החשיפה לשמש.
למרבה הכאב ,יש מקרים בהם שוכחים ילדים במכונית סגורה
ובה מתפתחת במשך 1-2שעות טמפרטורה הגורמת לקריסת קרינת השמש האולטרה סגולה Ultra violet-U.Vחזקה
במיוחד בין השעות 9בבוקר ל 4-אחר הצהריים.
מערכות ,מכת חום ומוות.
בבקשה ,תהיו חכמים בקיץ .מאחלת לכולנו קיץ של כייף הסכנות העיקריות מקרינת השמש הן :כוויות ,כתמים על
העור ,התייבשות ,קטרקט ,נגעים קדם סרטניים וסרטן העור.
והנאה.
בריאות טובה לכולנו, משרד הבריאות ממליץ על דרכים להתגו־
רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא ננות מפני קרינת השמש:
הרצאות וחוגי בית בנושא "תזונה ואורח חיים בריא"
מנחת קבוצות הרזיה ומנותחי קיצור קיבה. לשהות בצל ,להרכיב משקפי שמש .ללבוש בגדים שיגנו על
מנחת סדנאות בישול בריא למבוגרים ,ילדים ונוער. העור החשוף ,לחבוש כובע בעל שוליים רחבים ולהשתמש
להצטרפות לקבוצת "תזונה ואורח חיים בריא", בתכשיר הגנה עם מקדם הגנה SPF - sun( 15-50
[email protected] | 054-7920361
)protection factorאפילו כשנמצאים בצל.
11 תכשיר ההגנה מאבד את האפקטיביות שלו לאחר
כשעתיים .לכן מומלץ על מריחה חוזרת וכן למרוח
אחרי שחייה או הזעה.
חיי המדף של תכשיר ההגנה הוא כשלוש שנים ,לכן חשוב
לבדוק את תאריך תפוגתו.
התייבשות שכיחה בקיץ .למניעתה
מומלץ לשתות 8-12כוסות מים ליום.
בתנאי שרב ,פעילות גופנית ומחלה
מומלץ לשתות יותר.
במקרי התייבשות יש להשכיב את הנפגע במקום מוצל,
הפסקת פעילות מאומצת והשבת הנוזלים לגופו.
מכתחום – היא מצב קיצוני ומתבטאת בסחרחורת ,חוסר יציבות,
חולשה קיצונית ,פרכוסים ,הזיות ,הזעה מרובה ,בלבול ,הפרעה
בדיבור ,עלייה בקצב הלב והנשימה עד אבדן הכרה.
גיליון 57
