Page 5 - medorledor18_Neat

‫הרהורים בעקבות הסתיו‬

‫יש כמובן הסתיו האירופאי וה"קיץ האינדיאני" באמריקה‬ ‫סתיו‪ .‬מלנכוליה מתקתקה‪ ,‬או סיבה אמיתית להיות בדיכאון‪.‬‬
‫בצבעים המהממים של הסתיו‪.‬‬
‫אין ספק אנחנו בסתיו – לפחות עד ‪ 21‬בדצמבר‪ ,‬אז מוכרז‬
‫העניין הזה של השינוי במזג האוויר‪ ,‬התקצרות היום‪,‬‬ ‫החורף רשמית‪.‬‬
‫השלכת‪ -‬כל זה גורם לאנשים להתלונן על הרגשת דכדוך‬
‫המאופיינת בתשישות גופנית‪ ,‬ברצון לשינה מרובה ובכמיהה‬ ‫בימים אלה מרגישים את תחילת השינוי במזג האוויר‪,‬‬
‫ובעיקר כיצד הוא משפיע עלינו ועל מצב הרוח שלנו‪.‬‬
‫למאכלים מתוקים‪.‬‬
‫הסיבות לדיכאון העונתי הזה‪ ,‬לא ידועות במדויק‪ .‬המגמה‬ ‫השם "סתיו" יש בו כמה זכרונות מעניינים‪ .‬מי שנהג ברכב‬
‫הקיימת כיום היא לקשור את הסיבה לפיזיולוגיה המוחית‪,‬‬ ‫בשנות השמונים אולי זוכר איך בבוקר הוא הניע את הרכב‬
‫לכמות האור אליה נחשף האדם‪ .‬זה קשור גם לאורך היום‬ ‫שלו בעזרת צ'וק ‪( -‬משנק בעברית) כדי להתגבר על בעיות‬

‫וגם להמעטה ביציאה מהבית‪.‬‬ ‫ההנעה‪ ,‬יש באוויר ריח מיוחד ושקיעות מרהיבות‪.‬‬
‫מה אפשר לעשות‪:‬‬ ‫רבים‪ ,‬ואני בינהם‪ ,‬סובלים מהצטננויות ומתופעות אלרגיות‪.‬‬

‫* להרבות ביציאות מהבית ולעסוק בספורט מחוץ לכותלי‬ ‫כשמדברים על סתיו כדאי להבדיל בין ארץ‪-‬ישראל לבין‬
‫הבית בשעות היום המוארות‪ .‬למשל פעילות אירובית‪ ,‬כמו‬ ‫מקומות אחרים בעולם‪ .‬הגננת בגן לימדה אותנו‪ ,‬שבשנה יש‬
‫הליכה‪ .‬הדבר משמש כאמצעי‪-‬עזר להקלת דיכאון בכלל‪,‬‬ ‫ארבע עונות ‪ -‬סתיו‪ ,‬חורף‪ ,‬אביב‪ ,‬קיץ‪ .‬המושג "סתיו" נזכר‬
‫ולהעלאת רמת האנדורפינים – החומרים הכימיים המצויים‬ ‫במקרא רק פעם אחת‪ ,‬וגם שם בהקשר לגשם‪ :‬שיר השירים‬

‫במוח והמסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח‪.‬‬ ‫ב'‪ ,‬י"א‪ִ ּ :‬כי‪ִ -‬הּ ֵנה ַהּ ְס ָתו‪ָ ,‬עבָר; הַּגֶׁ ֶשם‪ָ ,‬חלַף הָ ַלְך לֹו‪.‬‬
‫במקום להתנגד לתחושות האלו או להדחיקן או לברוח שווה‬ ‫על פי המקרא‪ ,‬השנה מתחלקת לשתי עונות בלבד ‪ -‬קיץ‬
‫להצטרף למאמץ הזה של הטבע להשיל עלים ולבדוק מה‬ ‫וחורף‪ .‬העונה הזו מקובלת ברוב התרבויות כעונה עצובה‬
‫מבין עונות השנה‪ .‬היום המתקצר הדאיג את האדם לאורך‬
‫כדאי להשיל מעלינו ?‬ ‫הדורות‪ .‬חקלאים בארץ היו מודאגים ותהו האם החורף‬
‫אולי חלק מתחושת העייפות נובעת מזה שאנחנו סוחבים‬
‫עלינו משא מיותר‪ ,‬כל מיני דברים שהם חלק מתפיסת‬ ‫המתקרב‪ ,‬יהיה או לא יהיו גשמי ברכה‪.‬‬

‫העולם שלנו שכבר לא נחוצים לנו ושייכים לעבר‪.‬‬ ‫יש כאלה הרואים בסתיו סוג של אנרגיה חיובית באוויר ‪-‬‬
‫רוגע‪ ,‬משהו שונה לגמרי מהקיץ‪ .‬משהו המזמין התכנסות‬
‫•המאמר מבוסס על שיחה שהתקיימה בנושא במסגרת קבוצת‬
‫הדיונים של המגזין ‪":‬מדור לדור" מדור לדור קבוצת דיונים‬ ‫שקטה אל דיבור מדויק עם עצמי ועם העולם‪.‬‬

‫בפייסבוק‪.‬‬

‫‪5‬‬