Page 24 - medorledor110

‫במבט אישי‬

‫ההמרםחייאכםהמו‬

‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

‫כאשר אנחנו מחייכים אנחנו מוצאים חן יותר‪ ,‬רוחשים לנו חיבה‬ ‫ל כך פשוט לחייך אך מעטים האנשים שמרביםכ‬
‫וכבוד‪ ,‬אנו מעדיפים להיות בחברתם של אנשים שמחייכים‬ ‫באמת לחייך‪.‬‬

‫ומקרינים חיוביות‪.‬‬ ‫בחיי היום יום אנו עסוקים בהמון משימות‪ ,‬מחשבות ודאגות אז למי‬
‫בכלל יש זמן לחייך‪ .‬אולי אם היינו יותר מודעים ליתרונות הרבים‬
‫הצלחה ‪ -‬מחקרים מצביעים כי בממוצע אנשים שמחייכים יותר‪,‬‬
‫מרוצים יותר מחייהם וזוכים להצלחה רבה יותר‪.‬‬ ‫שיש לחיוך היינו נותנים לו יותר מקום בחיינו!‬

‫אז בבקשה אל תשכחו לחייך‪ ,‬כשאתם קמים‬ ‫להלן כמה יתרונות לחיוך לפי מחקרים שבוצעו סביב‬
‫בבוקר תחייכו לעצמכם‪ ,‬תחייכו לבני ביתכם‪,‬‬ ‫הנושא‪:‬‬
‫לשכנים שאתם פוגשים‪ ,‬לקולגות במקום‬
‫העבודה‪ ...‬ואני בטוחה שתזכו להרבה חיוכים‬ ‫חיזוק המערכת החיסונית ‪ -‬החיוך גורם לשחרור הורמונים חיוביים‬
‫כמו אנדורפינים המעוררים תחושה טובה ומסייעים בשיכוך כאבים‪.‬‬
‫בחזרה‪.‬‬ ‫כתוצאה מכך‪ ,‬החיוך תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע‬

‫"החיים הם כמו מראה – תחייך אליהם והם יחייכו אלייך‬ ‫במניעת מחלות‪.‬‬
‫חזרה‪".‬‬
‫מפחית לחצים ומתחים ‪ -‬כשמחייכים משתחררים בגוף נוירו ‪-‬‬
‫זיוה לויטנוס – מאמנת לקריירה והתפתחות אישית‬ ‫פפטידים‪ ,‬שהם חלבונים שיכולים להשפיע על תהליכים ביוכימיים‬
‫מדריכת טרילותרפיה ומנהלת משאבי אנו ש‬
‫‪[email protected] 054-6428033‬‬ ‫המסייעים בהפחתת לחץ הדם והפחתת תחושת חרדה‪.‬‬

‫מפחית כאבים ‪ -‬חיוך עוזר להפחית כאבים ולייצר תחושת רווחה‪.‬‬
‫הוכח כי החיוך וההומור מגבירים את סיכויי העמידה בתהליכים‬

‫רפואיים שונים‪ ,‬ומאיצים את תהליך ההחלמה של האדם‪.‬‬

‫משיכה ‪ -‬חיוך גורם לכם להראות מושכים יותר‪ ,‬מחקרים מראים כי‬

‫‪24‬‬