במערכות יחסים זוגיות, מרביתנו נוטים לעיתים להתמקד באירועים הגדולים – ימי הולדת, ימי נישואין, חופשות רומנטיות, ולשכוח את הכוח האדיר של המחוות הקטנות. אינני מבקשת להמעיט בחשיבותן של החגיגות המרגשות, אלא שנעצור לרגע כדי להעריך את הפתק הקטן שהונח עבורנו על המקרר. הוא יכול להיות בעל ערך רב, לא פחות.
יש משהו כמעט קסום בפתקי אהבה. פיסת נייר קטנה שנכתבת במהלך יום עמוס יכולה ליצור גשר אל עבר ליבו של בן הזוג. פתק כזה, שנכתב עם מילים פשוטות כמו "חושבת עליך" או "תודה שאתה חלק מחיי", יכול לשדר מסר רב עוצמה של אהבה וכבוד. זו הדרך שלנו להזכיר לבן הזוג שלנו שהוא לא רק חלק מהלוגיסטיקה היומית שלנו, אלא באמת חלק בלתי נפרד מעולמנו הרגשי.
ומה הקשר לחשיבה חיובית? בניגוד לרושם הנפוץ, חשיבה חיובית אינה רק ניתוח מנטלי מלאכותי שבו אנו משכנעים את עצמנו שהכל בסדר. מדובר בפרקטיקה יומיומית של בחירה לראות את החיובי בבן הזוג ובמערכת היחסים שלנו. כשאנחנו בוחרים להתרכז בטוב שבאחר ולהפגין את זה דרך פתקי אהבה או מחוות קטנות אחרות, אנו בונים את היסודות לאווירה של כבוד הדדי.
פתקי אהבה וחשיבה חיובית, יש בכוחם ליצור סביבה שבה כל צד מרגיש מוערך ומכובד. חשוב להבין שמדובר בהשקעה יומיומית שמניבה רווחים עצומים לאורך זמן. מחוות קטנות אלו הן ביטוי לאינטימיות רגשית ולתחושת ביטחון בזוגיות. הן מאפשרות לנו להרגיש קרובים יותר לבן הזוג, גם ברגעים שבהם אנחנו פיזית רחוקים.
כאשר המחוות הללו נעשות באופן עקבי, הן הופכות להרגל שמבסס תרבות של הערכה הדדית בבית. כל פתק וכל מילה חיובית יכולים להיות כמו דלק שמזין את אש התשוקה והאהבה. מעבר לכך, הם יוצרים בסיס יציב שעליו אפשר לבנות ולהתמודד עם האתגרים הגדולים יותר שזוגיות מביאה עמה. אז אל תחכו להזדמנויות גדולות להביע אהבה וכבוד – התחילו מהמחוות הקטנות ותראו כיצד הן יכולות לחולל שינוי גדול. לא צריך לשבור את הראש – מספיק פשוט לעצור, לכתוב פתק קטן ולראות איך הכבוד והאהבה מתחזקים. הרי בסופו של דבר, זה כל הסיפור – לא?
אילונית באומן, אימון ליצירת זוגיות מתוך אינטימיות ותשוקה | 053-5268002
