חורף מחשבתי

המילה חורף מעוררת תמונות ותחושות קודרות ותקיעות, במיוחד למתגוררים בישראל.
מחשיך מוקדם יותר,
ולרגילים לאור השמש הבוהקת הרצון הוא להתכנס ולהסתגר יחד, מתחת לפוך המחמם.
לעומת המתגוררים במקומות אחרים בעולם,
שם הלבן-לבן הוא חגיגה, ומזג האוויר החורפי אינו סיבה לחוסר עשייה.

בעיניי תקופת החורף אהובה במיוחד,
ואני מנצלת אותה להתבוננות ועשייה של תהליכים פנימיים,
שבהם השקט החיצוני משפיע על השקט הפנימי שלי.
בדיוק כמו בטבע, שמתחת לאדמה,
שם מתרחשים תהליכים משמעותיים של התפתחות והבשלה.
אני רוצה להציע לך כמה אפשרויות להתכנסות פנימית
ולחשיבה לגבי העתיד לבוא.

הראשון הוא כתיבה אינטואיטיבית.
אני מניחה שזכור לך שבתקופת הילדות והנערות כתבתם יומן אישי למגירה. היומן הוא הזדמנות לשחרור רגשי ומחשבתי.
הרי הנייר "סובל" הכל.
אז איך מתחילים?
בוחרים מחברת או שפותחים דף וורד במחשב.
מוצאים פינה שקטה,
וכותבים באופן אוטומטי, רצוף וזורם, מבלי להשקיע במחשבה כלשהיא.
מבלי להרים את היד מהמחברת, ומבלי לעצור.
אם ישנה תחושה שאין מה לכתוב, פשוט כותבים "אין לי מה לכתוב".
למשך 20 דקות לפחות.
התחושה בסיום היא של שחרור ורוגע.
התוצאה ארגון מחשבות, תחושות ורגשות.

האפשרות השנייה היא פעילות עם קלפים טיפוליים
הקלפים אינם לקריאת עתידות,
אלא לארגון מחשבתי וקבלת תשובות תת-המודע שלך.
אז, איך פועלים איתם?
שואלים שאלה.
לדוגמא: "מהי הדרך הטובה ביותר עבורי להתמודד עם…?"
בוחרים 3-5 קלפים.
ניתן לפרוש את כל הקלפים, ולבחור תמונות או מילים שמושכים אותך במיוחד.
מניחים מולך את הקלפים שנבחרו,
ובכל פעם שואלים שוב את השאלה, והתשובה נמצאת בקלף.
תת-המודע שלך יצליח למצוא את ההקשרים,
ואת התשובות שנכונות לך.

האפשרות השלישית היא דמיון מודרך
לשם כך אני מזמינה אותך להיכנס לקישור המצורף:
http://stiklaro.com/lessons/%D7%94%D7%93%D7%9E%D7%99%D7%94-%D7%9C%D7%94%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%A9-%D7%A8%D7%95%D7%92%D7%A2-%D7%95%D7%A9%D7%9C%D7%95%D7%95%D7%94/
למצוא לך מקום שקט ונינוח, בישיבה או שכיבה.
להרכיב אוזניות ופשוט להיכנס לעולם הנפלא של הדמיון.

חורף זו תקופה נפלאה לפסק זמן ממרוץ החיים.
זו הזדמנות ללימודים, להתפתחות אישית
ולהיות מרוכזים בחיים שלכם.
מחכה כבר לגשם, ולתחושת הקור הנעימה.

מכל הלב
רחל סטיקלרו
האקדמיה לחשיבה אחרת