שינויים בחשיבה

רוצים לרוב לבצע שינוי כשעולות מחשבות כ"זה לא זה… נמאס לי… אני יכולה יותר… אני יכולה אחרת…" כלומר כשמאוד כואב או מציק לנו. כשכל שינוי קטן, מסוים ומדויק משפיע גם על עוד תחומים בחיינו.
באמצעות כלי אימון NLP השינוי מתבצע במטרה התנהגותית או מחשבתית או רגשית ובהקשר מסוים. הרעיון הוא חיבור האדם ליכולות שלו לצד רכישת כלים של גמישות מחשבתית, אפשרויות חשיבה ופעולה חדשות, העוזרות לו להתנהג בדרך היעילה ביותר עבורו.
כל שינוי מתחיל בעיצוב מטרה, וגם לכך יש כללים מאוד ברורים. אז נתחיל.
• המטרה מנוסחת בחיוב, מה כן בדיוק את/ה רוצה?
• מתי? הגדרת זמן מדוייק.
• מי עושה? יוזמה ובאחריות מלאה שלך.
• רגשות? היא מלהיבה ומעוררת מוטיבציה.
• היא אקולוגית? מתאימה לך ומשפיעה לטובה גם על סביבת חייך.
• איך? כשיש יותר מדרך אחת להשיגה.
• מהו הצעד הראשון שלך? להתחיל להניע את גלגל השינוי.
ניסוח המטרה: בהווה, חיובי:
"אני צועדת/רוקדת/שרה/מבלה 3 פעמים בשבוע, נהנית מכל רגע, מרגישה מצוין, פעילה ואנרגטית, מחוברת לעצמי וגופי יותר ויותר"
בהצלחה בשינויים!
רחל סטיקלרו