חופשה זו תקופה שבה לוקחים פסק מהשגרה היומיומית של השנה.
בחופשה אוכלים טוב, נפגשים עם משפחה וחברים,
מאזינים יותר למוסיקה, מטיילים ועוד.
בחופשה עולות מחשבות נהדרות וחיוביות ומרגישים נפלא.
הסיבה היא שבעקבות הפעילויות הללו
משתחררים לגוף מהמוח חומרים נהדרים כסרטונין, ואנדורפינים
מאזור שהפעילות שלו נתפסת כגמול והנאה – מרכז העונג.
אני רוצה להציע לך רעיון יוצא דופן: לחיות בחופשה שנתית כל השנה!
אם חופשה משמעותה "פסק זמן מהשגרה היומיומית",
מכאן, כדאי לעשות פעולות, שאינן בשגרה בכל יום.
יש אנשים שחיים כך, לאורך כל חייהם,
הם משלבים בכל יום מחייהם פעולות "שעושות להם טוב".
הם אלה שלרוב יש להם מצב רוח אופטימי,
ומצליחים להתמודד עם המציאות בקלות.
הם אלה שרואים בכל בעיה אתגר,
ואז פתרונות זורמים לחייהם במקום עוד ועוד בעיות.
אז איך עושים את זה?
אני מכנה את הפעילות הזו "מזון לנשמה".
זה אינו כל סוג של מזון, ולמשך כשעה ביום מרגישים בחופשה.
יש כללים מאוד ברורים כיצד "צורכים" מזון לנשמה.
להמשך קריאה והסבר על מזון לנשמה:
חופשה שנתית נעימה!
רחל סטיקלרו
האקדמיה לחשיבה אחרת
