הומור וצחוק הם כלי חשיבה המעניקים לנו אפשרויות להתמודדות עם החיים. מצד אחד יש שיאמרו שזו בריחה מהמציאות, מצד שני ניתן באמצעות הומור למצוא פתרונות לאתגרי החיים.
מחקרים רבים מוכיחים כי "צחוק יפה לבריאות" בהתמודדות רגשית ופיזית גם יחד. החל מחיזוק מערכת החיסון ועד ספורט פנימי מרזה. בנוסף, צחוק אינו עולה מאומה – "רק היום צחוק בחינם!". כמו-כן, תמיד ניתן להתחיל בצחוק מזויף עד שהוא הופך לאמיתי "מכל הלב".
הומור מסייע בתהליכי חשיבה בכמה אופנים:
• תחושת שחרור, המעניקה סוג של ניקיון פנימי והרפיה רגשית למתחים.
• הסחת דעת למחשבות מטרידות, והפיכת בעיה מאיימת לאתגר מעניין.
• ניקוי מחשבתי, המעניק נקודת מבט נקייה ואובייקטיבית יותר. מאחר והצחוק ניקה את הרגש השלילי.
• מטפח חשיבה אופטימית, המאפשרת למסגר תסכול במסגרת חדשה.
הצעד הראשון למציאת פיתרון לבעיות וקונפליקטים, היא לצחוק עליהן.
השימוש בהומור מאפשר לנו לשים את הבעיות בפרופורציות הנכונות.
לכן תמיד כדאי שאם תמצא עצמך נהיה רציני, חייך!
