סוף לדחיינות

דחיינות זו פעולה הכוללת העברת מטרות חשובות ולא דחופות למועד אחר לעשייה.
אנו לא דוחים את מה שחשוב ודחוף, ולצערי לרוב לא דוחים דברים לא חשובים.
אז איך עושים סוף לדחיינות?
הרמז כבר נמצא בשורה הראשונה, הופכים מטרות חשובות לדחופות ומרגשות.
לפי ה – NLP אנו פועלים בעולם הזה מתוך שתי מוטיבציות.
הראשונה, מוטיבציית עונג, הנאה וסיפוק אישית.
השנייה, מוטיבציית כאב וסבל פיזי או רגשי.
אני מזמינה אותך לענות בכתב לשאלות הבאות, להגברת שתי המוטיבציות: כאב ועונג.
1. בחירת מטרה לשינוי
2. מהי רמת המוטיבציה שלך כרגע לעשות? בין 1-100%
3. מהי המטרה שלך?
מה את לא רוצה יותר להרגיש, להתנהג או לחשוב.
כי זה גורם לך סבל בגוף, במחשבות ובתחושות.
4. מה את/ה רוצה להכניס במקום הסבל לחייך?
מהו הדבר החדש, בהתנהגות או בחשיבה או בתחושה שלך, שהיית רוצה להרגיש בכל יום.
הדבר החדש, הוא כייפי, מהנה ומרגש, שיהפוך את חייך למשמחים, מהנים ומספקים.
5. מדוע את/ה כל כך רוצה את זה? מה זה ייתן לך? מה זה יאפשר לך?
זה המקום להרחיב, ולציין לפחות 10 סיבות טובות איך השינוי ישפיע לטובה על חייך,
תוך התייחסות לכל תחומי החיים לדוגמא: זוגיות, כסף, בריאות, פנאי, עבודה, משפחה….
6. באיזו מידה התוצאה הזו חשובה לך? בין 1%-100%?
אם התשובה היא פחות 100% זה הזמן להכין רשימה:
 מה כל-כך טוב עם ההרגל הישן שיש בחיי?
 מה אפסיד כשאשיג את המטרה?
7. האם את/ה מאמינ/ה שאת/ה יכול להשיג את המטרה ואת השינוי? מדוע?
אנו בוחרים להאמין או לא שמגיע לנו או שאנחנו ראויים מספיק.
מומלץ לכתוב לפחות 5 סיבות והוכחות, שביכולתך להשיג את המטרה ואת השינוי שלך.
8. מהן 3 הפעולות הראשונות שעלייך לעשות להגשמת המטרה?
כדאי לבחור 3 פעולות קטנות, שיניעו את גלגל השינוי.
אלו יהיו חוויות של הצלחה, שיגבירו את האמונה שלך להצליח,
וכמובן מנועי מוטיבציה עוצמתיים.
מהי רמת המוטיבציה שלך כרגע לעשות? בין 1-100%

לסיום, אני רוצה להזמינך להדמיה מגבירה מוטיבציה בקישור הבא:

כוח רצון ומוטיבציה/ רחל סטיקלרו

רחל סטיקלרו