כדי לנצח את הכאב הרגשי והפיזי שאי אפשר לנתק את הקשר שלהם אחד מהשני כי הם משולבים ומאזנים זה את זה.
מהי הרוח? לרוח יש שני מובנים, האחד הפשטני: המחשבות שלנו, והשני הנשמה או האני הגבוה שלנו.
כשתינוק נולד הוא נקי מכל אמונה, הוא טהור. רק המהות שלו קיימת, או בשפה רוחנית (הנשמה שאיתה הגיע לכאן). במשך הזמן התינוק הזה גדל מקבל חינוך, מפתח אגו, מונע מהפחד שלא יאהבו אותו, מתחיל לפתח אמונות כדי לשרוד. המחשבות הללו הן הטריגר הגדול ביותר למה שקורה לנו בנפש ובגוף.
המחשבות שלנו מוזנות מזיכרונות העבר, ממה שקורה לנו בכל רגע ורגע ומדאגה לעתיד.
אז איך זה משפיע על נפשנו וגופנו?
קצת על הנפש (רגש) – האמונות והדפוסים שנרכשו גורמים לנו להאמין כמה אנו פחות טובים וכדי לחפות על כך שמים על עצמנו מסיכות הגנה. לדוגמא אם אני חושבת שאני לא מספיק חכמה כל הערה שיעירו לי בקשר לאינטליגנציה שלי, ל"חכמה" שלי יגרום לי עלבון, כי אני חושבת שאני טיפשה, גם אם ההערה לא היתה בכלל מכוונת אלי. הרי אם יגידו תכונה שאני יודעת שאיננה נכונה זה לא יגרום לי לשום רגש כי אני בטוחה שאני לא כזו… אז הכל מתחיל ונובע מהמחשבות שלנו.
גוף – מי שאני, הגוף הפיזי שכולם רואים. זו אני.
האמונות המנהלות את חיינו, משפיעות על הרגש. כל רעיון שמגיע מהחוץ עובר דרך הפריזמה הייחודית שלנו, מושפעת מהחינוך, מניסיונות עבר, טראומות מהילדות, השפעת הסביבה ועוד ועוד. כלומר הרעיון שלכאורה היה מקבל משמעות מסוימת אצל האחד מקבלת משמעות שונה אצל האחר, לפי התרגום שלי, לפי אמות המידה שאני מכירה. ואז הרגש פגוע, כעס, כאב נפשי שהולך ומעמיק ומצלק ולאט לאט חודר לגוף הפיזי. הכאב הפיזי הוא סימפטום, הוא תמרור אזהרה שמסמן שמשהו לא תקין, האיזון הופר, ואם הכאב הזה לא יטופל עלולה חלילה להיגרם מחלה.
אז בואו ננצח את עצמנו ואת מה שאנו חושבים על עצמנו. הגיע הזמן להבין שזה כבר לא נכון והדפוס שיצרנו כבר לא עובד. בואו ננקה את המחשבות המטרידות אודותינו, נרוקן אותן ונכניס במקומן אמונות חדשות ומנהגים חדשים. זה יהיה הניצחון שלנו לקראת השנה החדשה.
ואיך מנצחים?
משנים מחשבות. נשמע הזוי? אז קצת על מה שקורה במוח שלנו. במוחנו מצויות בלוטות שמפרישות הורמונים טובים, יש 4 כאלה.
דופמין הוא הורמון שמספק תגמול ומוטיבציה
סרטונין, הורמון המשפר מצב רוח והערכה עצמית
אקסיטוצין הורמון אהבה למשל כשאנו רואים תינוק, כלב חמוד וכד' עולה רגש אהבה טהור
אנדורפינים משככי הכאבים של הטבע
יש דרכים להפעיל את ההורמונים הללו: אחת מהן היא חשיבה ודמיון חיוביים. טיפולי רפואה משלימה מרגיעים. שינוי הרגלים שאנו רוצים להיפטר מהם.
אז יש אפשרות לנצח את המחשבות (הרוח) השליליות שגורמות לנו לכל כך הרבה אומללות
אשמח לענות על שאלות
הניה אורן, גופנפש נשמה טל. 054-5610987
