בדרך כלל כשאנחנו מחברים את המילה ניצחון אנו מחברים את האסוציאציה של ניצחון ומלחמה על אויב חיצוני.
במאמר זה אתייחס למלחמה והניצחון בה אנו מצויים בכל רגע בחיינו.
המלחמה היא על שינוי דפוסי התנהגות שמזיקים לנו, על עקירת הרגלים שאינם בריאים לנו.
הרגל הוא דפוס התנהגות עקשן אשר "רוצה" להישאר אצלנו לנצח. כשההרגל הוא הרגל בריא הוא הרגל מבורך כגון פעילות ספורטיבית קבועה, מדיטציה, התנדבות ועוד, אולם כשההרגל הינו הרגל מזיק הוא כמו טפיל אינו מרפה כגון אכילת יתר התמכרות למתוק, עישון, התמכרות לאישורים מבחוץ ועוד.
לא בכדי חז"ל אמרו כי " גיבור הינו מי שכובש את יצרו", דהיינו מי שמצליח לגבור על ההתנהגות האוטומטית המזיקה ולשלוט בה הינו בחזקת גיבור.
זוהי ההגדרה של שליטה עצמית, זהו הניצחון האמיתי.
שליטה עצמית מוגדרת "כבחירה בהתנהגות רצויה על פני התנהגות מושכת בהיעדר כפייה חיצונית" כלומר כשאנחנו מצליחים להתאפק ולא להיכנע להתנהגות המושכת יותר ולהפעיל התנהגות רצויה זהו ניצחון אמיתי.
במקרה שלי ספציפי אני כל כך מכור למתוק אפשר "לקנות" אותי בקלות עם קרמשניט או עוגת מוס שוקולד. ניצחון אמיתי נחשב כשאני רואה את העוגה "קוראת" לי ובפיתוי מסמנת לי "בוא תטעם אותי" אני צריך להפעיל הרבה כוחות נפש כדי לנצח את המלחמה הזו ולא להיכנע לפיתוי.
זוהי העבודה שנדרשת מכל אחת ואחד מאיתנו, לזהות את ההרגלים המזיקים עבורו, הרגלים שאינם מקדמים ולא מאפשרים חיים נוחים ושלווים.
להסכים ל"הכריז" מלחמהעליהםולהפעילשליטהעצמיתכדילנצח
את מה? את ההרגלים שמזיקים לי.
איך? באמצעות מודעות עצמית ומחשבה אשר מופעלת ברגע האמת.
נדמיין לעצמנו שהראש שלנו הופך להיות תחנת רדיו שי בה שני ערוצים:
ערוץ אחד הוא ערוץ ההתמכרות בערוץ הזה מושמעות המילים "אתה חייב" "אתה יודע שאינך יכול בלי…"
בערוץ האחר מושמעות המילים "אתה בוחר" "זה תלוי בך" "אתה בשליטה"
ו… נדמיין שאצלנו נמצא כפתור העוצמה ואנחנו יכולים להגביר את עוצמת ערוץ השליטה ולהקטין את עצמת ערוץ ההתמכרות, זה תלוי בנו.
כשאנחנו מצליחים להגביר את ערוץ השליטה העצמית ומקטינים את ערוץ ההרגל וההתמכרות אנו יכולים לאמר לעצמנו – באמת ניצחתי!!!
