מחברות, דיאטות ומה שביניהן

יש משמעות מאוד גדולה להבנת הפסיכולוגיה שמניעה אותנו לפעולה.
הסודות הקטנים שיוצרים מוטיבציה גדולה – לא יסולאו בפז, ועליהם אנו הולכים לדבר בטור שלי הפעם.
מה הקשר בין מחברות, דיאטה, ויעדים בחיינו? המשיכו לקרוא!

החיים שלנו מסותתים על ידי תהליכים.
בין אם החלטנו ללמוד שפה חדשה, לעשות דיאטה, ללמוד לרקוד או לפתוח עסק חדש – תהליכים שכאלו דורשים כוח מניע ומוטיבציה.

כיום רוב האנשים מכירים אותי מתחום הריקוד, אך חלקם גם יודעים שאני דיאטן קליני בהכשרתי, ומעניק ייעוץ תזונתי למטרות שונות.
כבר כמה פעמים אמרו לי בעיניים בורקות ובליווי נורה בוהקת מעל הראש "למה שלא תשלב את השניים?!"
ואז אני מחייך ועונה ש"כמובן! אני עושה זאת בשגרה… מבחינתי מדובר במכלול אחד גדול"

התהליכים והיעדים בחיינו משתלבים ותומכים זה בזה, ופעמים רבות אנו רואים שכשמשהו אחד מצליח – באופן פלא גם הדברים האחרים מצליחים!

איך ננהל תהליך מוצלח ופורה? נתעד אותו!
רובנו מקבלים מוטיבציה כשאנו מתעדים תהליך, מסוגלים לראות את התקדמותו, ואף רושמים לעצמנו מדדים ואבני דרך.
אין זה משנה אם נעשה זאת באמצעות מחברת פיזית, קובץ וירטואלי או צילום סרטונים, העיקר שיהיה לנו תיעוד לעבודה הקשה והמשתלמת שלנו!

עם התקדמות התהליך שלנו, נוכל לעיין אחורה ב"מחברת" שלנו (תהא אשר תהא), ולהיות מופתעים וגאים בעצמנו על הדרך שעברנו!

שלכם,
אופיר אזולאי