לחץ, לחץ לחץץץץץץ! בבוקר, בצהריים או בערב. לחץ ומתח נכנסים לחיינו בעורמה. לעיתים עם הרבה רעש וצלצולים ולעיתים בשקט. תחושות אלו מקורן כמובן במחשבות, ושם הן נטמנות ומחכות לרגע הנכון להתפרץ. מקור מצבים אלו לרוב מלחץ סביבתי מאירוע חיצוני, עליו אין לנו שליטה.
הבעיה צצה שאין מקורות שחרור למתח או שמקורות השחרור מזיקים, ובאים לידי ביטוי כהתנהגות של הרס עצמי, שחיקה וחיים של תסכול ומרירות. השפעתו על מערכות היחסים עם המקורבים לנו רבה, כי הם מקור שחרור הלחץ היומי.
עולם החשיבה האחרת מציע מגוון של כלים מעשיים לשינוי ושחרור המתח באופן מהיר ללא תרופות מזיקות. דרכים המובילות להנאה והנעה גם יחד.
אני רוצה להכיר לך כלי מעשי, המכונה "מזון לנשמה". המשמעות אינה קשורה לאוכל, אלא לפעילויות שבזכותן חשים רוגע פיזי ונפשי.
הכלי: מזון לנשמה
השימוש: יש להכניס לחייך לפחות פעם ביום. כמה שיותר – טוב יותר.
הערות: כדאי לתכנן מראש, וכמובן תמיד ניתן להחליף פעילות אחת באחרת.
דוגמאות למזון לנשמה: לשיר, קניות, חיבוק, קריאת ספר, תשבצים, סדרת טלוויזיה אהובה, חיוך וצחוק, ספורט, משחק קופסה עם הילדים וחברים ועוד ועוד.
"אל תמלאי את החיים ברצינות אלא רק במזון לנשמה"
רחל סטיקלרו
