מוטיבציית כלום

"אין לי מוטיבציה" זהו משפט שמתעורר לעיתים כשאין רצון לבצע פעולה מסויימת. האמנם, אין לי מוטיבציה? יכול להיות מצב שכזה?

המושג מוטיבציה מגיע מהמילה motion – תנועה, זהו מושג המתאר מניעים motives. מוטיבציה היא הרצון האנושי האישי של כל אחד מאתנו, היא זו המכוונת אותנו למטרות והתנהגויות, שיממשו את המטרות שלנו. זהו תהליך שמסביר כיצד אדם נענה לצורך או רצון כללי ומתחיל שרשרת פעולות יעילות להשגת צורך זה.

תיאוריות מוטיבציה מסבירות תהליכים המניעים את האדם באופן מסוים.  פסיכולוגים מגדירים תהליכי מוטיבציה כתהליכים הקשורים בלעורר, לכוון, לווסת או להפסיק התנהגות מסוימת.  

מוטיבציה זו אנרגיה חיובית עם כוח פנימי, שמניע את האדם לעשייה, שיש בה תוצאות חיוביות ומתגמלות לאדם. ככל שיש יותר מוטיבציה אנשים יותר מגיבים בצורה כלשהי – בוחרים כך ולא אחרת, רוצים דברים כאלו ולא אחרים.

מוטיבציה מסייעת לבצע פעולות שנראות קשות, מסייעת להמשיך להתאמץ ולא לוותר, להשיג את הרצון שלנו ולהצליח. יחד עם זאת, לעיתים יש לנו תחושה, שאין לנו כוחות ואמון בעצמנו להגשים את המוטיבציות שלנו.

ההגדרות החדשות יותר לנושא המוטיבציה מתבוננות יותר על האדם עצמו, כבעל מודעות ובחירה, וכמעט שלא עוסקת בתחומים שאינם בשליטתו כגנטיקה, אינסטינקטים, דחפים, דפוסים הנרכשים בגיל מוקדם.

מכאן שבשני המצבים יש לנו מוטיבציה כל הזמן, ההבדל הוא הכיוון: לעשות דבר אחד או לעשות דבר אחר. ובמצבים בהם לא עושים פעולה שתוכננה רבים מכנים "מוטיבציית כלום".

והנושא הבא לברור הוא כיצד מבצעים פעולה אחת ולא אחרת במקומה? לשם כך יצרתי את הקורס והספר המלווה אותו "מוטיבציה מעשית", ובחרתי לשתף אותך בכלים לבדיקת ועוררות הנעה מתוך שלל כלים המסייעים בכיוון המוטיבציה שלך.

בדיקת רמת המוטיבציה

• מהי התשוקה העזה ביותר שלך בהקשר לחייך?
• עד כמה את-ה רוצה שינוי? 1-100
  • במקרה של פחות מ-100 – מדוע?
  • מה יעזור למוטיבציה לעלות ל-100?
  • בשביל מה כדאי לך?
• עד כמה את-ה מאמינ-ה שאת-ה יכול-ה להצליח? 1-100
  • במקרה של פחות מ-100 מדוע?
  • מה יעזור למוטיבציה לעלות ל-100?
  • מה בך יכול לסייע לך להגביר את המוטיבציה?
• עד כמה את-ה רוצה לעשות שינוי בשביל עצמך? 1-100
  • במקרה של פחות מ-100 מדוע?
  • מה יעזור למוטיבציה לעלות ל-100?
  • מי יכול לסייע לך להגביר את המוטיבציה?
• מה יקרה בחייך אחרי שיתרחש השינוי?
• מה לא יקרה בחייך במקרה ולא יתרחש שינוי?
• עכשיו, עד כמה את-ה רוצה שינוי? 1-100