מאת: זהר נוי צילום: ניצן זהר
בספר "חוכמת יסוד" שכתבו ד"ר יפעת וינשטיין וה-Master Trainer אלדד בן־חורין שילוב של תובנות פסיכולוגיות, רוחניות ומעשיות למבקשים לצאת למסע שינוי פנימי עמוק. זהו מדריך לחיים שראוי לחזור אליו שוב ושוב, מסקרנות, בהתלהבות ובציפייה לתובנות חדשות, מעמיקות ומשנות חיים. המסר העיקרי: "העבר לא שווה לעתיד – וכל שינוי אפשרי כאן ועכשיו"
איך נולדות תובנות משנות חיים? מהו "כרטיס הזהב" שמאפשר לנו לפרוץ את מעגלי ההרגלים, האשמה והכאב ולנהל את חיינו בחופש, במודעות ובעוצמה פנימית? ד"ר יפעת וינשטיין ואלדד בן־חורין משיבים, בין היתר, בספרם החדש "חוכמת יסוד: 25 הנחות יסוד של הNLP- אמיתות משנות חיים" על שאלות אלה.
תארו לעצמכם עולם בו מכשולים הופכים להזדמנויות, בו כל אינטראקציה מעמיקה את ההבנה ואת החיבור לאחרים ובו אתם הופכים להיות אומני ניווט במבוך של מורכבות החיים. בספר "חוכמת יסוד" מוצע שער לעולם של הבנה עצמית עמוקה, שינוי אישי ואינטליגנציה רגשית גבוהה בעין הNLP- – גישה לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
זהו ספר הדרכה והעצמה ראשון מסוגו בעולם, פריצת דרך בהבנת נפש האדם בגישה מעמיקה ומעשית לשיפור בכל תחומי החיים.
ד"ר יפעת וינשטיין: "הספר נוגע בלב הנפש האנושית, בדפוסים שנושאים מילדות, בדינמיקות בין אישיות שמנהלות אותנו ובאמונות מגבילות שמעכבות את התפתחותנו. 25 הנחות הייסוד הן מפתחות לחשיבה חדשה ליציאה למסע גילוי עצמי, לתרגול ולמעבר מתגובתיות לבחירה.
"חוכמות אלה נועדו למטפלים ולמאמנים ולכל מי שמעוניין להבין יותר טוב את עצמו, לנהל מערכות יחסים יותר עמוקות ובריאות ולבנות יסודות פנימיים יציבים".
ייחוד הספר הוא השילוב בין תובנות חיים עמוקות ובין יכולת יישום בחיי היום–יום. התפיסות המרכזיות ברורות ומרתקות והן מלוות בדוגמאות אותנטיות מחייהם של אנשים שמאפשרות לקורא להזדהות, להבין וליישם את החכמה בכל מצב. בכל פרק זוויות חדשות ובלתי צפויות על הדרך בה תופס הקורא את העולם, כיצד הוא מגיב לאתגרים ואיך הוא יכול להוביל לשינוי אמיתי ומתמשך.
בספר משפטי מפתח מרוכזים – "פניני תודעה" לליווי הקורא ושאלות הנחיה לחקירה עצמית שהן הזמנה לתרגול אישי.
"המפה אינה השטח" תפיסה מהותית שמדגישה שהמציאות היא השתקפות ישירה של התפיסות הפנימיות שלנו ושינוי בתפיסה יכול להוביל לשינוי רגשי והתנהגותי עמוק. בספר עידוד להעז לשנות נקודות מבט, להיחשף לרעיונות חדשים ולהתפתח מסקרנות מתמדת בדרך של התבוננות כנה ואוהבת בעצמו ובסביבתו.
מתוך הספר: "לכל התנהגות יש מטרה חיובית גם אם היא נראית הרסנית" ו"העבר לא שווה לעתיד וכל שינוי אפשרי, כאן ועכשיו".
לדברי המחברים "יש לנו יכולת קסם לראות מעבר לנראה לעין, להתבונן לעומק התת מודע, להבין את ההתנהגויות שנראות הרסניות או פוגעות ולתת מענה לצרכים העמוקים".
בסיום כל פרק משולב קוד QR ייחודי שמאפשר לסרוק ולקבל את תמצית כל אחת מחוכמות הייסוד הישר לנייד להנגשת המידע גם כקובץ שמע להמשך הדהוד גם בתום הקריאה.
מומחים בינלאומיים
ד"ר יפעת וינשטיין היא מומחית בינלאומית לNLP- ולשינוי תודעתי, חוקרת פורצת דרך, הראשונה שערכה מחקר מקיף בתחום ה-NLP והפוסט–טראומה במסגרת הדוקטורט שלה בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. במחקר שילוב גישות טיפול אורתודוקסיות עם טכניקות NLP מתקדמות. היא סופרת ומנחת קורסים מתקדמים בתחום שינוי התודעה.
ייסדה שני מרכזי למידה מובילים להכשרת מנחים ומאמנים בגישת הNLP- ומרכז ייחודי לטיפול בטראומות, בפוביות ובחרדות, הכשירה אלפי תלמידים, מלווה אנשים שסובלים מ-PTSD ומפוביות באמצעות גישת הNLP- בשילוב טכניקות מתקדמות להעצמת תודעה ולשחרור רגשי.
"חוכמת יסוד" (הוצאת ספרי ניב) הוא ספרה הרביעי. קדמו לו NLP Practitioner: המדריך המקצועי השלם – הספר המקיף ביותר בישראל ללימוד מעשי של NLP, לילדים טוב – נכתב עם ירון קולטון שמסייע לילדים לשפר את הרוגע, את איכות השינה ואת הביטחון העצמי באמצעות דמיון מודרך ממוקד העצמה ובניית חוסן; WAKE AP – ספר מתקדם לשיפור הריכוז, המיקוד והשגת מטרות בחיים שכתבה עם חי לוגסי לתהליך מעמיק של הגשמת יעדים באמצעות ניסוחים מדויקים ותרגילים ליישום.
אלדד בן–חורין הוא Master Trainer בינלאומי לNLP- ו-Master Coach, מנחה תהליכי שינוי תודעה עמוק והעצמה אישית באמצעות ה-NLP והקואוצ'ינג, מומחה לאומנויות לחימה בעל חגורה שחורה בקארטה, דאן 7. הוא מלווה אנשים בתהליכי שחרור מחסומים רגשיים, חיזוק הביטחון הפנימי ויצירת בהירות בדרך להשגת מטרות אישיות ומקצועיות, מחבר ועורך ספרי לימוד מתקדמים בתחום ה-NLP בדרגות Practitioner ו-Master Practitioner.
למי מיועד הספר?
"לכל מי שרוצה להבין את עצמו ואת סביבתו לעומק, להשתחרר ממעגלי כאב ומדפוסים שליליים, לשפר את מערכות היחסים בחייו, לפתח חוסן פנימי וללמוד ששינוי פנימי יוצר שינוי חיצוני. לא נדרש רקע קודם, אלא רק נכונות להקשיב, ללמוד ולצמוח, להחלים ולחיות אורח חיים בריא".
איך אתם ממליצים להשתמש בספר?
"ככלי לעזרה עצמית. הספר נכתב בשלושה ערוצים: לקרוא, לדבר לעצמך ולשמוע כדי לאמץ את הכלים לחיי היומיום וליהנות מהם".
איך הגעת לכתיבת הספר הזה?
הכול התחיל ממחקר ארוך שנים של NLP. "בעבר כתבתי ספר הדרכה שהגדירו כ'התנ"ך של NLP', התחלתי לכתוב את ספר ההמשך מאסטר, אבל חשבתי שיותר חשוב לכתוב ספר לקהל הרחב ולא רק למתרגלי NLP. תפיסות עולם אלה עוזרות להתמודד עם המציאות בגירושין, בנישואין, בקריירה, במחלות ובמלחמות. לפני שלוש שנים התחלתי לאגד עם אלדד 25 תפיסות מעולם הNLP-".
האם הידע שלך עוזר גם למי שלא מאמין בשיטה?
"שאלה טובה. אין ספק שיותר יעיל כשמאמינים ומתרגלים לא רק מידע, אלא הבנה והכרה במשמעות של מה שעושים. מי שמאמין לא מפחד, מי שמתרגל ומתרכז בריפוי הסיכוי שלו יותר גדול. זה העיקרון הבסיסי של NLP. זוהי גישה שנשענת על הרבה מאוד תורות: בודהיזם, התנ"ך והמדע המתקדם". הנחות הייסוד של הNLP- עוסקות בחוסן שקיים בכל אחד.
מה גרם לכם להאמין ש-25 הנחות יסוד יכולות באמת לשנות דרך חיים?
ד"ר יפעת וינשטיין: "כחוקרת בתחום ה-NLP והטיפול בטראומה אני יודעת לומר מה מרגיש נכון ומה באמת עובד. המחקר שערכתי בחן את ההשפעה של NLP על פוסט טראומה בשילוב עם טכניקות של דמיון מודרך, עיגון וריפריימינג תודעתי. המסקנה: כשאדם מתחיל לשנות את האופן בו הוא תופס את עצמו ואת עולמו מתרחש שינוי נוירולוגי עמוק שמוביל לריפוי רגשי. הספר נכתב מהבנה שהנחות הייסוד אינן עיקרון פילוסופי, אלא מפתח ממשי לתנועה פנימית כדי שלכל אדם תהיה גישה לכלים שמאפשרים בהירות, תקווה ובחירה מחודשת בחיים".
אלדד בן–חורין: "אנחנו חיים את זה. זה לא רק רעיון תאורטי, זאת דרך התבוננות שמייצרת שקט פנימי, בהירות ובחירה. רבים מתלמידינו אומרים שלא הטכניקה שינתה את חייהם, אלא אימוץ עקרונות חשיבה כמו: "אין כישלון – יש רק משוב" או "מוֹדֶלִינְג – ללמוד מהצלחות של אחרים, ללמוד את צורת החשיבה שלהם ולבצע כמותם, "אפשרי בעולם – אפשרי עבורי!". זאת אמת מחוללת שינוי".
האם יש הנחות יסוד שראית במובהק את השפעתן על מתמודדים עם טראומה?
"בהחלט. החזקה והמשמעותית :"העבר אינו שווה לעתיד." בטיפול בטראומה יש תחושה שהעבר חקוק באבן, שהכאב, הפחד או חוסר האונים שנחוו מכתיבים את העתיד, אבל כשמתחילים להבין שהעבר הוא חומר גלם ולא גזר דין משהו עמוק משתחרר, ואז מתחיל שינוי.
גם ההנחה "אני אחראי על המיינד שלי" היא מפתח עצום שמאפשר לאדם לעבור מקורבנות או מחוסר שליטה לתחושת עוצמה ובחירה. שינוי תפיסה קטן מייצר תנועה גדולה לעיתים גם בגוף שמתחיל לנשום אחרת. האנרגיה משתחררת.
"הכי מרגשת היא חוכמת הייסוד: 'בכל רגע נתון כל אחד עושה את הכי טוב שהוא יכול' כמה חמלה יש במשפט הזה, כמה אנושיות. כשמתחילים להאמין בזה מפסיקים להילחם בעבר ולשאול 'למה עשיתי זאת?', 'למה שתקתי?'. מבינים: 'עם מה שידעתי, עם מה שהרגשתי, עם מה שהיה לי באותו רגע עשיתי כמיטב יכולתי', ואז מתחולל שינוי. למתמודדים עם טראומה הנחות הייסוד הן הפתח הראשון לשוב הביתה אל עצמם".
מה החזון שלך ד"ר וינשטיין להמשך פיתוח תחום הNLP בישראל ובעולם?
"לא הNLP- חשוב, אלא המידע שיש בו, לאמץ את תפיסות העולם שהוא מציע. חשיבה נכונה היא מפתח לחיים יותר מהנים, יותר טובים, בעלי ערך ומשמעות בהם נגשים את המטרות והחלומות שלנו. 25 חוכמות הייסוד הן המפתח והבסיס להשגת יעדים אלה. החזון שלי? לספק כלים אלה לכמה שיותר אנשים כדי שיחיו את החיים הכי טוב".
"חוכמת יסוד" הוא מדריך לחיים שראוי לחזור אליו שוב ושוב מסקרנות, בהתלהבות ובציפייה לתובנות חדשות, מעמיקות ומשנות חיים.
"חוכמת יסוד" זמין גם בחנויות הספרים המקוונות
