תקופת החגים גדושה בנסיעות, ביקורים משפחתיים, אקסטרה הוצאות ובשנת 2020 לצידי הקורונה הדואגת לרמת לחץ ומתח גבוהים – אפילו הזוגות המאושרים ביותר יכולים לחוות אתגרים.
חשוב להכיר בכך שטיפוח ושימור זוגיות היא תמיד עבודה ובמיוחד נכון בתקופה הנפלאה ביותר זו של השנה.
הרבה מאתנו מושפעים ממיתוסים רומנטיים, לא מאמינים שאנחנו צריכים לעבוד כדי להפוך לשותף החלומות של בן הזוג. נכון? אנחנו חושבים שרק צריכים למצוא את בן הזוג של חלומותינו. אממה… זה לא כך, זוגיות היא עבודה, אבל עבודת אהבה.
נכון, קשה לענות על צרכי בני הזוג שלנו 365 יום בשנה, והמציאות מוכיחה לנו את האתגר שבכך.
על מנת שנוכל לעמוד באתגר זה (או לפחות ברובו), להלן 3 דרכים בהן נוכל לטפח את מערכת היחסים שלנו מדי יום, לרבות בחגים.
- לכבד את ההבדלים בינינו. ההבדלים הבינאישיים בתקופת החגים יכולים להופיע בצורה חריפה יותר. יש מגוון סיבות למריבות הנובעות מההבדלים בינינו לבני זוגנו. לדוגמא: צד אחד רוצה לבלות עם המשפחה הקטנה והמלוכדת שלו ואילו בן הזוג, רוצה את השקט שלו ולא את ה"דבק המשפחתי". ההבדלים מעוררים קונפליקטים, שגורמים לרגשות זעם או כאב.
כבוד להבדלים של בני הזוג שלנו ושיח ללא האשמה ושיפוט, יגרמו לנו להיות זוגות מאושרים יותר. נכון, זה דורש טיפוח ואומץ לומר את האמת שלנו, אבל זה שווה. - תקשיבו, אל תגיבו. רמת הלחץ יכולה להיות גבוהה יותר במהלך החגים לא רק בגלל שיש לנו יותר מה לעשות, אלא גם בגלל הדינאמיקה המשפחתית שנכנסת לתמונה. ביקורים אצל חותנים עלולים לגרום למתח. כאשר בני זוג מביעים אי שביעות רצון זה מזה, ניצוצות יכולים לעוף.
כדי להיות טובים יותר בהקשבה ללא תגובה, ממליצה לשתוק ולהכניס את עצמנו לנעלי בני הזוג. נשים לרגע (או כמה) את הרגשות שלנו בצד, ונבדוק אם אנחנו יכולים להבין את החוויה של האדם האחר.
הבה נזכור שהאזנה בשקט לא אומרת שאנחנו מסכימים, היא מאפשרת לבן / בת הזוג לתת להרגיש שהוא מוקשב, לפני שאנחנו חווים דעתנו. - לשאול את בן/ת הזוג: "איך אני יכול לאהוב אותך הכי טוב"? אנחנו נוטים לבטא אהבתנו כמו שהיינו רוצים שיאהבו אותנו, אבל מה שמדליק אדם אחד יכול לכבות את האחר.
ישנן חמש דרכים עיקריות בהן אנשים אוהבים לקבל אהבה.
א. מגע
ב. זמן איכות
ג. מילים ואישורים
ד. מעשי מחווה ושירות
ה. מתנות
תקופת החגים היא עונת המתנות, הבה נשקול מה יגרום לבן הזוג שלנו להרגיש הכי אהוב. תכשיט או עיסוי אחרי קניות לחג? סוף שבוע מילוט רק לשנינו? לנקות יחד את הבית לפני שהאורחים מגיעים? כרטיס שבתוכו מכתב אהבה?
לא משנה איזו מתנה נבחר, חשוב שננהג בכבוד זה אל זו כדי שהזוגיות שלנו תהיה אוהבת ומאושרת.
חג שמח לכם ולבני משפחותיכם.
חיבוק אוהב ממני, אילונית
