שגרה זו פעילות קבועה, דברים מוכרים ורגילים, סדר יום שחוזר על עצמו.
מה נותנת שגרה לאדם? למה אנחנו כל כך זקוקים לה?
קודם כל היא גורמת לביטחון האישי שלנו. דברים קבועים ומוכרים שממלאים את סדר היום, מאפשרים לאדם לצפות ולתכנן את העתיד, מה שיוצר הרגשה של רוגע ובטחון. וזה להבדיל ממצבי חירום או מצבי התארגנות כאשר אנחנו נמצאים בפני הלא מודע והלא מוכר ( כמו שקרה לנו לאחרונה במשבר הקורונה). מצב של חוסר וודאות גורם ללחץ נפשי וסטרס.
כידוע, יש קשר הדוק בין העור לבין מערכת העצבים. מצבי מתח ומצוקה נפשית משפיעים על העור ועלולים לגרום להופעת פצעונים, יובש, התפרצות של מצבים כרוניים כמו הרפס, פסוריאזיס, סבוריאה. לכן, שגרת טיפוח של עור הפנים חשובה מאוד והיא חלק בלתי נפרד משגרת היום שלנו.
הנה 5 צעדים פשוטים לטיפוח העור:
- ניקוי יסודי של העור כל ערב והסרת כל סוגי הלכלוך בעזרת מסיר איפור (במידת הצורך) וסבון או ג'ל ניקוי.
- תשלימו את פעולת הניקוי במי פנים ששומרים על שכבת ההגנה הטבעית של העור מפני יובש וזיהומים.
- תשתמשו בסרום או קרם לחות תוך דקה מסיום ניקוי העור.
- תשתמשו בתכשירי הגנה ( במידת הצורך). הקפידו לשים קרם הגנה כ-20 דקות לפני יציאה מהבית.
- תעשו טיפול משלים פעם–פעמיים בשבוע: פילינג ומסכה לפי סוג ומצב העור.
בעזרת הטיפים הפשוטים האלה תשמרו על עור הפנים שלכם לאורך זמן.
