הוא שמן.
היא יפה.
וואו כמה היא אוכלת.
כולם שותקים?
כולם יושבים
קוראים, מתכתבים, מנמנמים"
מחשבות על גבי מחשבות רצות בראשי.
כל מחשבה נוגעת בגוף
לפעמים מכווצת לפעמים מרחיבה
תלוי במחשבה
ביקורתית..יצירתית..עצובה..מטרידה
..שמחה..שלמה… ביקורתית..
הכי אוהבת
כשהמחשבה שקטה
מסתכלת החוצה ומרגישה את הפנימה
נמצאת במרכז בתוכי
ביקורת – אין
עצב – אין
שקט – יש
רצון – יששש
היה שלב בחיים שהביקורת על אנשים
היתה חזקה בי
לא הבנתי שביקורת החוצה היא ביקורת פנימה
ככל שחשבתי כמה הם לא בסדר
כך אני הרגשתי לא בסדר.
כשהבנתי
המצאתי לעצמי תרגול מעשי
הולכת ברחוב
רואה "שמנה"
זו המחשבה שעולה
קולטת זורקת
מפסיקה אותה
הולכת ברחוב
רואה "יפה"
זו המחשבה שעולה
קולטת זורקת
מפסיקה אותה
מחשבות רעות או טובות
בנוגע לאנשים
זו ביקורת לא בונה
זו ביקורת הורסת
אז היום אני מבקרת פחות
החוצה ו..פנימה
לא קדושה ולא חפה ממחשבה
כזו או אחרת
אך יותר ויותר ערה
לומדת להפסיק ביקורת הורסת
כשיש מודעות, זוכרת לתרגל
תרגול המאפשר לשחרר
שיפוטיות ביקורתיות
לקבל אותי ולקבל את האחר.
סיגל גבאי – בשניים פשוט
ליווי תהליך עסקי ומורה לפיזיקה משפחתית
052-3776123
[email protected]
