אז את שומעת סביבך "פני זמן לעצמך", "תני לעצמך חזרה"
משפטים מאוד יפים וגדולים אבל לעתים נראה שהיישום הולך ומתרחק מאיתנו כי יש המון מטלות לפני "זמן לעצמי", ויש אנשים אחרים לדאוג להם לפני שאני נותנת לעצמי.. וככה את עלולה למצוא את עצמך בתחתית סדרי העדיפויות שלך וגם להרגיש ככה.. בתחתית…
למה חשוב לתת לעצמך חזרה?
1. להעלאת הפרודוקטיביות שלך
2. לחיזוק מערכת החיסון
3. לשפר ולהעצים את החמלה העצמית
4. הנתינה לעצמך תסייע לך לאתר תחביבים ממלאים ומספקים עבורך
5. תהיה לך את היכולת להעניק יותר לסביבה שלך
7 רעיונות פשוטים להיות בנתינה לעצמך:
1. בכל בוקר, לפני שאת גולשת למדיה החברתית הקרובה או קופצת מהמיטה לארגונים – שבי ורשמי בפנקס קטן או בפתק וירטואלי בנייד 3 דברים שאת מודה עליהם
2. הקפידי לבלות לפחות 5 דקות בחוץ, תחת כיפת השמיים, אמצי אליך את האויר הנקי והפתוח
3. לצחוק! אם זה דרך מופע סטנדאפ שאת יכולה למצוא ברשת או לשוחח עם אדם שמצחיק אותך או לקרוא משהו שמעורר בך צחוק
4. עשי משהו שאת אוהבת – לא בקטע קלישאתי, משהו שאם את חושבת עם עצמך לעומק ממש עושה לך טוב, אולי זה משהו שאהבת לעשות כילדה והשארת מאחור, אולי תחביב שנאלצת לנטוש
5. האזיני לפודקאסט שיכול לתרום לך – אם בפן האישי, הזוגי, המקצועי, המנטלי או פשוט להעשרה
6. קבעי לעצמך תור לטיפול במגע לפחות אחת לחודש – שעה (או יותר) שהיא רק לעצמך
7. הביטי במראה ואימרי לעצמך שאת מיוחדת, יחודית וחד פעמית, ואין כמוך בכל העולם!
כי זה פשוט נכון
הכביסה, הכלים, המשימות יכולים לחכות
וטייק אוויי זה תמיד אופציה נפלאה J
עכשיו הזמן לשים את עצמך במרכז!
רעות מויאל l רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם l 050-9293378
