ב-2005 במהלך מגורי בהולנד, עברתי הכשרה ללמד הסדרה של הנשימה בשיטת בוטייקו ולראשונה הקמתי את העסק בהולנד, בשם: Buteyko Practice
ב-2007 כשחזרתי לארץ הקמתי את נשימה בריאה® כאן בישראל.
מה זה?
מדובר בהסדרה טבעית לחלוטין של הנשימה, לפתרון רשימה של בעיות בריאות, ביניהן: נחירות, אף סתום/נוזל, הפסקות נשימה בשינה, נזלת כרונית, שינה משובשת, תלות במשאפי אסתמה ועוד.
מי היה בוטייקו?
פרופסור לרפואה, שסיים ב-1952 את לימודי הרפואה במוסקבה.
במהלך הלימודים חקר והתעמק בקשר ובהשפעה ההדדית שיש לנשימה ובריאות.
מה יש ללמוד על נשימה?
לכאורה, מובן מאליו: הנשימה מתקיימת ומקיימת את כולנו.
אבל, כשדבר מה משתבש – נגלים הקשיים העצומים.
אז מה עושה שיטת בוטייקו?
מאפשרת להסדיר את הנשימה, בדרך טבעית לחלוטין, הדרגתית, בהתאמה לגוף ולתגובות המתעוררות בו.
הסדרת הנשימה בדרך זו, פותרת את הקשיים שהוזכרו לעיל, ועוד רבים.
לאיזה בעיות בריאותיות נוספות השיטה עוזרת?
בעיות הבריאות העיקריות להן סדנאות נשימה בריאה® שיטת בוטייקו נותנות מענה:
א. קוצר נשימה, וקשיי נשימה: אסטמה, אלרגיות נשימתיות, קוצר נשימה במנוחה, קוצר
נשימה בפעילות גופנית/ספורט ולאחר מכן, נשימה כבדה/מטרידה.
ב. קשיי-נשימה-בשינה / קשיי שינה: נחירות, נשימה קטועה / נעצרת / נפסקת בשינה,
שינה בלתי מרעננת, עייפות, קימה תכופה לשירותים בשינה.
ג. קשיים באף: אף סתום, אף נוזל, התדרדרות חוש ריח, פוליפים חוזרים, התעטשויות
בסדרות, נשימה צפצפנית, סטיית מחיצה, ועוד.
ד. גרון וקול: הצטרדות חוזרת, תאום נשימה ודיבור, כחכוחי-גרון תכופים, שיעולים בלתי
מוסברים, פיהוקים בסדרות.
ה. מצבי רוח וריכוז: תנודות במצבי רוח, התדרדרות בריכוז.
ו. נוספים: חרדה, אנחות תכופות, נשימות עמוקות ללא סיבה, קימה תכופה לשירותים
בלילה, כאבים בלתי מוסברים, תנועות רגליים נמרצות בשינה.
ז. נורמליזציה של הנשימה אחרי גמילה מעישון.
לגבי קושי בריאותי / נשימתי אחר – בבקשה לשוחח איתי.
איך לומדים את זה?
בסדנאות נשימה בריאה® ובתרגול יומיומי עד להסדרה יציבה של הנשימה.
ביולי 2021 יצא לאור הספר שלי: "למה אף?"
הספר שעושה סדר בנשימה.
פרטים נוספים
אצלי: 052-5925318
מידע נוסף באתר נשימה בריאה® https://www.nbr.co.il
