ארכיון דליה שגב פרץ - מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים

האדם לסבל יולד?

judith — Sat, 19 Jan 2019 14:52:34 +0000

אי אפשר לסבול – מטבע לשון שמשמשת אותנו בכול הזדמנות ובכל מצב שלא רוצים בקיומו או בנוכחותו של משהו בחיינו כמו אי אפשר לסבול אותו /ה מדבר כך, או אי אפשר לסבול את הממשלה הזו, אי אפשר לסבול את המשפחה הזו, את ההיריון הזה, האוכל הזה, העובד הזה…וכך הלאה. ביטויה הקיצוני של תחושת הסבל היא מצוקה עמוקה פיזית ונפשית שמאיימת לא רק על תחושת הרווחה האישית, היא גם מאיימת על הקיום האישי ממש.

פרופ' ויקטור פרנקל זיהה ש"משמעות החיים מחזקת את רוחו של האדם ומאפשרת לו לעמוד ברגע האמת מול מצוקותיו ולהתמודד איתן"

פרופ' פרנקל פיתח את השיטה הטיפולית הידועה בשמה "לוגותרפיה"- המתרכזת במשמעות ההוויה האנושית ובחיפוש האדם אחר המשמעות של חייו. לדבריו הכוח המניע העיקרי של האדם היא השאיפה לפשר, האדם חי ונלחם למען ערכיו ואמונותיו. מי שאין לו או מרגיש שאין משמעות למה שהוא עושה, הוא למעשה חי בתוך ריק קיומי, מצב בו הקיום האישי משולל משמעות ומשולל ערכים שלמענם הוא יקום ברצון לעמלו כל בוקר. תחושת הריק שממלאה את האדם מייתרת כל ערך למעשיו ומכאן אין תקווה לעתיד, חייו אפופי פסימיות. האדם הזה בעת סבל ומצוקה פזית, שביטויה הקיצוני כפי שאנו יודעים היה בתקופת מלחמת העולם השנייה – השואה – סיכוייו לשרוד יהיו נמוכים. ואל לנו לשפוט או לבקר את אלה שמדורי הגיהינום שעברו אין להם אח ורע, בואו נביט על מצבים הרבה יותר פשוטים בחיינו כאן מסביבנו. נוכל מיד לזהות את אלה שסף הכאב והסבל לכאב הוא נמוך מאד, אלה שסבלם לא עמד להם ונכנסו לדיכאון, התמכרות ל…, ואפילו נטלו את חייהם בידיהם. כמו שניטשה אמר:"מי שיש לו איזה למה שלמענו יחיה, יוכל לשאת כמעט כל איך"

פרופ' פרנקל מתאר קשר הדוק בעליה בתמותה במחנה הריכוז בין חג המולד לראש השנה הנוצרית בשל תקווה וחלום של האסירים להשתחרר מהמחנה לקראת ראש השנה, חלום שלא התגשם ובמקומו באו הייאוש והאכזבה, הגוף נחלש והמערכת החיסונית הייתה בשפל ולא יכולה הייתה להתגבר על המחלות שתקפו אותם. אלה במהרה מצאו את מותם.

האדם אם כן הוא יצור שכל מערכותיו קשורות קשר הדוק זו בזו, משפיעות ישירות על מצבו הפיזי והמנטלי.

כפי שאנו רואים במצבים שונים האדם בוחר איך הסבל ישפיע עליו בהתאמה ישירה לערכיו, לאמונתו ולמשמעות חייו.

אם כן האם האדם נולד לסבל? מוזמנים להגיב ולהציג עמדתכם בנושא.

דליה שגב פרץ

מאמנת אישית

The post האדם לסבל יולד? appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

היבטים של גבורה

judith — Tue, 18 Dec 2018 21:08:12 +0000

חיי האנושות בכול הזמנים רצופה סיפורי ומעשי גבורה במישורים שונים של החיים. סיפורי מופת על מלחמות ולוחמים, על אנשים ומעשיהם יוצאי הדופן, ראו סיפורי התנ"ך על יעל וסיסרא, דוד וגלית, משה רבנו והמצרי ובהמשך סיפורי המכבים על ניצחון מעטים כנגד רבים. מעשי הגבורה הללו מבטאים קשת רחבה של ערכים, אידיאולוגיה, מוסר ומוסריות, כוח רצון, נכונות להקרבה עצמית ולוויתורים. גיבורים ומעשי גבורה משמשים מופת חינוכי ותרבותי לאורם מתחנכים דורות, יוצרים גאווה לאומית הזדהות וזהות לאומית.
אם נביט בהתנהגות הפרט לאורך שנים ודורות ניווכח שהגבורה אינה רק במעשה הפיזי ההרואי והכוחני, אידיאולוגי ככל שיהיה. ביטויי הגבורה האישיים הנעלמים מעיני כלל החברה הם הניצחון הפרטי האישי בליבו, בנפשו ובהתנהגותו של הפרט כלפי עצמו, משפחתו וסביבתו הקרובה. זאת כי בכל אחד טמונה מידת הגבורה ועל האדם לעמול יומיום בנחישות ובהתמדה על מנת להוציאה מהכוח לפועל, לחיות בסיפוק ובהעצמה על הניצחון האישי הפרטי.
הרב כפיר שחר: "אילו רק היינו מאמינים בעצמנו, כפי שאנו מאמינים בפחדים שלנו היינו הופכים כישלון ועצב לעדות מוזיאונית".
אוסיף עוד ציטוט השראה מאלמוני "במקום להתפלל שהמכשול שלפניך יוסר, תתפלל שיהיה לך האומץ להתגבר עליו."
לא תמיד יש לנו היכולת והאומץ לגייס כוחות ועוצמות להתמודד עם האתגרים ולפלס דרך אל השינוי המיוחל שיביא איתו את הסיפוק וההעצמה האישית. תמיד תוכלו למצוא מישהו שייתן לך יד ויוביל אותך אל הגבורה והאור הפנימי שבך.
דליה שגב פרץ
מאמנת אישית ועיסקית
לפיתוח קריירה.

The post היבטים של גבורה appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

לתת ולקחת שם המשחק באחריות

judith — Fri, 16 Nov 2018 08:03:34 +0000

מכירים את הסיפור על ארבעה אנשים ששמותיהם: כולם, מישהו, כל אחד, אף אחד….
בקיצור סופו של הסיפור ששום דבר לא בוצע כי אף אחד לא עשה מה ש….. כל אחד חשב ש…. שמישהו או ….. כולם יכלו לעשות .
הסיפור הזה מטאפורה שמבהירה את החשיבות והקריטיות שבהבנת האחריות, הטלת האחריות ולקיחתה .
לאחריות שני צדדים, האחת האחריות שאני לוקחת על עצמי בתחום ובנושא כלשהו ומאידך האחריות שלי בהטלתה על האחר .
האחריות היא אחד התכונות המהותיות ביותר ביכולת ניבוי הצלחה בחיים .
ככול שנקדים להטמיע התנהגות אחראית בילד כך נגדיל באופן משמעותי את הסיכוי שיהיה לבוגר אחראי ומצליח . חשוב שנסייע לילד שלנו לדעת מה הביא את ההצלחה שאותה אפשר לשכפל במשימות הבאות שיעמדו לפניו, ואולם לא פחות חשוב לנתח מה הביא את הכישלון שממנו אפשר ללמוד ולהסיק מה לא לעשות להבא.
אומנם נכון הוא שקל יותר להטמיע התנהגות אחראית בילד, על האדם המבוגר יהיה ללמוד בתהליך מובנה ומקצועי הטמעת התנהגות אחראית . אחת הדרכים היא באימון אישי, לעניות דעתי גם המומלץ ביותר בהיותו תהליך ממוקד, משימתי, וקצר מועד .
כמה עקרונות שיעזרו לנו כמחנכים, מנהלים, הורים ומאמנים בהטמעת האחריות האישית:
1.דוגמה אישית – מודלינג . כגון הקפדה על עמידה בלוח הזמנים, תכנון, הקפדה על מסגרת תקציבית, התמסרות למשימה, וכן הלאה
2. הגדרת האחריות זו שלי וזו של האחר באופן מדויק ככול האפשר כולל משך זמן ביצוע, עלויות ביצוע ותוצאה מצופה .
3.ביצוע מעקב אחר הבנת האחריות המוטלת כמו גם על הביצוע, להיות זמינים לשאלות להבהרות ולהדרכה של המבצע בכול התהליך עד להשלמת המשימה
4. לעודד לקיחת אחריות אישית מחוץ לתחום המשימה הספציפית כגון בביה"ס להתנדב לוועד הכיתה, חניכת ילד חדש וכד, גישה זו מגבירה את המודעות לאחריות חברתית ואישית גם בחיים הבוגרים.

דליה שגב פרץ
מאמנת אישית
0505392446

The post לתת ולקחת שם המשחק באחריות appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

שורש מבקש

judith — Thu, 25 Oct 2018 18:53:12 +0000

‏בן אדם כעץ שתול על מים, שורש מבקש / יענקל'ה רוטבליט

הרבה נכתב על ההקבלה בין האדם לעץ השדה, שירים רבים חוברו וחלקם מהווים נכסי צאן ברזל כמו זה וכמו "עץ השדה" של נתן זך.

מערכת השורשים המזינה את הצמח מלמטה למעלה, המים והמינרלים נספגים בשורש ומתפקידו להעלות אותם למעלה עד קצה העץ, להזין אותו ולהצמיח אותו. אין עץ שיכול לחיות ולהתפתח בלי שורשים (אלא אם הוא טפיל גמור).

בהקבלה לאדם, השורש למעשה הוא תבנית זהותו ומכלול הווייתו . נותן תחושת בית, ביטחון, וודאות, חוזק וכוח, אמון ביכולת, למעשה השורש נותן את היציבות וזקיפות הקומה לצמיחה. בראיון עם א.ב.יהושע חמישה דורות בארץ "אני שייך למשפחה שלא הגיעה לכאן בגלל אנטישמיות, או מצוקה, או רדיפות… הם באו לכאן כדי לחוש תחושת בית טבעית"

"כי האדם עץ השדה

כמו האדם גם העץ צומח

כמו העץ האדם נגדע

ואני לא יודע איפה הייתי ואיפה אהיה"

זוהי תמצית הריקנות הקיומית של בן אנוש כאשר שורשיו אינם עמוקים ונטועים עמוק בנפשו ובזהותו הוא מרגיש נגדע וחסר שורשים הוא לא יודע מיהו, מאיפה הוא, ואיפה יהיה .

עיצוב, ייצוב וחיזוק השורשים נוסך בנו ביטחון ואמונה, תלוי לא רק בנו לבד אלא גם מי אתנו בדרך, מיהם האנשים הסובבים אותנו ואיתם אנחנו יכולים להתייעץ, להחליף רעיונות, מחשבות, התלבטויות. איתם להגיע לתשובות ותובנות, בהם להיעזר להרגיש בטוחים ומהם לבקש עזרה וסיוע, כי השורש הוא הבסיס לשייכות לביטחון, ליצירת העצמאות והיציבות האישית ולבסוף לאמונה ביכולת האישית לעשות, להתקדם, לצמוח, לגדול וליצור את החיים להם שואפים, בדיוק כמו שדואגים לדשן את העץ כדי לחזק אותו ולהעמיק את שורשיו.

דליה שגב פרץ

מאמנת אישית

מוסמכת לשכת המאמנים בישראל

0505392446

The post שורש מבקש appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

נפלאות הסליחה

judith — Thu, 20 Sep 2018 17:46:44 +0000

מרטין לותר קינג אמר באחד מנאומיו "מי שאין בו את הכוח לסלוח נטול הכוח לאהוב"

מה פתאום הסליחה נקשרת לאהבה? ככול שאנו נוברים בתוכנו ובנפשנו מתברר לנו שלמעשה זהו חוק חיים, היכולת לאהוב והיכולת לסלוח הם שני צדדים לאותה מטבע רגשות שליליים שתוקעים אותנו, מציפים אותנו ולא מאפשרים לרגשות חיוביים לחדור לתודעה, ללב ולביטוי חיצוני לאדם בסביבתנו הקרובה. חשוב להבין איך המנגנון הזה פועל. הגוף שלנו הוא המראה לעולם הרגשי ולעולם המחשבות שלנו ושואף תמיד להיות במצב של איזון והלימה. ככול שאנו חשים רגשות של כעס, טינה, עלבון, כאב, שנאה וכן הלאה האיזון הכימי בגופנו מופר. אדם כזה יכול לפגוע בבריאותו הפיזית או המנטלית, רואה את השלילה בכול דבר, והבעיה הנוספת היא שרגשות שליליים אלה יופנו גם למערכות יחסים אחרות, יפרשו אירועים ואמירות באופן שלילי, ממורמר, מאשים, ציני, …. בהדרגה גם מתרחקים ומסתגרים מפני העולם שבעיניהם הוא אכזר ופוגעני. אנשים אלה לא רק הם סובלים, גם הסביבה שלהם סובלת מן תחושה שהם רוצים לנקום ולהעניש את כל העולם בגין העוול והפגיעה שחשו שנעשו להם.

הסליחה באה כאן לעודד ולראות את היתרון, החוכמה והתועלת שבסליחה, הגישה הבריאה אומרת שהאדם הפוגע אין לו כאן רלוונטיות, הסליחה היא של עצמנו לעצמנו ובמילים פשוטות "אני מפסיק לסבול בשל טעויותיהם, רשעותם וטיפשותם של האחרים" הסליחה לאנשים שאהבנו ושפגעו בנו אינה קשורה בהם אלא בנו, אנו משחררים עצמנו מהרגשות השליליים ובמקומם מפנים מקום פנימי לרגשות חיוביים, אלה המשחררים ומאפשרים לנו לאהוב ולראות את הטוב .

"אמנם הסליחה אינה משנה את העבר אבל היא מגדילה את העתיד "(פול בוס) ומגדילה את הכוח לאהוב.

דליה שגב פרץ

מאמנת אישית

0505392446

The post נפלאות הסליחה appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

השפעת השגרה על תחושת הביטחון

judith — Fri, 17 Aug 2018 07:05:50 +0000

הגדרה מילונית לשגרה: פעולות, התנהגויות, התרחשויות וכד' החוזרות על עצמן בדרך ובזמן קבועים, מילים נרדפות לשגרה: רוטינה, מתודה, פרוצדורה.
שעות קבועות להשכמה ולשינה, לאכילה, לעבודה, מנוחה ובילוי.
ידועים המקרים בהם אנשים נכנסים לחרדה וללחץ נפשי כאשר השגרה מופרעת מכל מיני סיבות, כדוגמת המצב הביטחוני שיש לנו היום, ולא רק במצבי קיצון שכאלה . אפילו מעבר מקום מגורים משבש לנו ולילדינו את השגרה הנעימה.
לשגרה יש כוח בשני כיוונים – זה המקדם והמאפשר, היא יוצרת תחושת יציבות, וביטחון, קביעות ושלוות נפש שמאפשרים התעסקות בעיקר ביצירה ובעבודה היומיומית, השגרה היא המסגרת והוודאות מה יקרה במהלך היום והימים הבאים.
מאידך השגרה מייצרת את התנאים להתנהלות של "מצוות אנשים מלומדה", תפקוד המאופיין במונוטוניות, חדגוניות, מאבדים את ההתלהבות בעשייה, הפעולה כאילו נעשית מאליה עד כדי כך שיש טשטוש בין הטוב לרע.
השגרה היא חלק משמעותי חשוב ונחוץ בכל תחומי החיים אם מנהלים אותה נכון
אני מציעה כמה נקודות למחשבה על נוהל החזרה לשגרה בעסק הקטן, מהסיבה הפשוטה שהחזרה לשגרה בעיקר לאחר אירוע משמעותי היא קשה:
1. טרם היעדרות ממושכת מהעסק יש להקפיד לגבש תכנית עבודה אותה מוציאים לפועל בעת חזרה לעסק . כך יוצרים תחושת ודאות ואתגר, ביטחון וחדוות עשייה כי עוסקים בעיקר ובקידום העסק ולא מבזבזים זמן על החזרה לשגרה.
2. נקדיש כמה שעות מידי שבוע בשוטף לשיווק העסק, תוכנית מסודרת וברורה תאפשר לנו להיכנס מיד לעניינים ולבצע חידוש הפעילות תוך חזרה מיידית לשגרה.
3. לזכור שהלקוחות הם נשמת אפו של העסק, הוא חי ונושם בזכותם ואת אלה אל לנו לזנוח, לכן טרם היציאה לחופשה (למשל) ממושכת נעדכן על יציאתנו לחופשה וכך נעשה עם חזרתנו, כך גם ניתן ללקוח להרגיש שהוא משמעותי וחשוב לנו .
השגרה אם כן היא עוגן ונדרשת לתפקוד נכון, יעיל ומועיל, לכן את השיגרה צריך לנהל ולהוביל באופן שתסייע לנו להשגת מטרותינו בכול תחומי החיים.
דליה שגב פרץ
מאמנת אישית,
מובילה לשינוי וצמיחה
0505392446

The post השפעת השגרה על תחושת הביטחון appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

מעברים – הזדמנות, אתגר, קושי?

judith — Tue, 10 Jul 2018 19:07:31 +0000

וינסטון צ'רצ'יל: הפסימיסט רואה את הקושי בכול הזדמנות, האופטימיסט רואה את ההזדמנות בכול קושי.
מעברי החיים רצופים בהזדמנויות והשאלה באיזה צד בוחרים להיות – בהזדמנות או בקושי, ואולי נכון לראות את הקושי כאתגר כי אתגר מזמין לפעולה, יוצר תנועה של התמודדות ורצון להישגיות והצלחה .
תקופות המעבר מאופיינות במנעד רגשות רחב – שליליים וחיוביים: כולן, חלקן או נוספים לאלה שלהלן: בלבול, חוסר אונים, עייפות, תסכול, דאגה, חרדה, אי וודאות… ומאידך תקווה וציפייה לחדש, תשוקה לעתיד טוב יותר.
כול התרבויות בעבר ובהווה סיגלו לעצמן טקסים שבאים להתמודד עם השינוי והמעבר, מעבר מילדות לבגרות, לנישואים, למוות ועוד.
החיים רצופים מעברים מרגע הלידה – המעבר מהבטוח, החמים והאינטימי ברחם האם אל ההיפרדות והנפרדות, אל הנבדלות היוצרת בכול מעבר את תחושת הגעגוע אל הבטוח שאותו מבטאים בהתנגדות לשינוי, ורואים בו תהליך מפחיד ומאיים על היציבות והביטחון.
למעשה האתגר הוא היכולת לקבל את השינוי עם כול מה שהוא מביא אתו רגשית, פיזית ונפשית, ממציאות מוכרת למציאות חדשה ושונה.
להסתכל באומץ בפחד שמתעורר, בחרדה ובאי – הוודאות ולפתח דרכי חשיבה אחרים, חדשים ומותאמים . להתגמש אם צריך, להיפתח לחדש, להסכים, להכיל, לאפשר לחוות את השינוי שבמעבר. ברגע שזה קורה מתחילה ההכרה וההבנה של משמעות המושג 'הזדמנות', כי זו תהיה הזדמנות להעמקת ההיכרות עם העולם הפנימי, לעשות את השינויים הנחוצים לפיתוח דפוסי החשיבה, לסלוח על מה שלא היינו לעצמנו או לסביבתנו הקרובה, ליצור מרחב רגשי שיעצים את תחושת הערך העצמי, שיאפשר לנו להתמודד עם המציאות החדשה והדלתות חדשות שנפתחות,
חיים חדשים נולדים.
המעבר והשינוי הוא מן החוויות המאתגרות והעוצמתיות ביותר בחיים שלא לומר קשות, ניתן להתמודד איתן בגישות שונות ומגוונות בתחום האימון האישי, דרך דמיון מודרך, NLP , אימון בגישה התנהגותית קוגניטיבית, רוחנית ועוד, כול אחד מה שמתאים לו.
בסופו של דבר אני מאמינה שלכול אדם יש משאבים פנימיים וחיצוניים שיאפשרו לו להתמודד נכון עם האתגרים שבמעבר ולהגשים את מטרותיו בעזרת מאמן/ת מתאים/ה

דליה שגב פרץ
מאמנת אישית מוסמכת
וחברה בלשכת המאמנים בישראל.

The post מעברים – הזדמנות, אתגר, קושי? appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

הפרדוכס שבשיעמום

judith — Fri, 15 Jun 2018 09:19:25 +0000

נהוג לחשוב על תחושת השיעמום במימד רגשי אחד – כמצב לא רצוי ומזיק.
בויקיפדיה מגדירים את השעמום – "רגש שלילי שנובע מחוסר עניין בגירויים הפיזיים והרגשיים בזמן נתון, אדישות ואפתיה חודרים לתודעה כשאין שום דבר משמעותי לעשות וגורם לירידה בתנועתיות ובהייה בעצם מסוים".
מעניין לבחון סוגיה זו במימדים נוספים. מצאתי שיש חוקרים ואחרים שרואים במה שנקרא שיעמום הזדמנות להתפתחות ויצירתיות .
סטיב ג'ובס אמר: "אני מאמין גדול בשעמום, טכנולוגיה היא דבר מופלא, אבל התחושה שאין לנו מה לעשות מופלאה לא פחות"
העיתונאית והסופרת זומורדי נדרשה לסוגיה הזו בתחילה מתוך ניסיון החיים שלה ובהמשך מסקנותיה ממחקר "משועממים ומבריקים", שערכה, בו השתתפו מעל עשרים אלף אנשים ממדינות שונות. היא נשאלה מהו שיעמום ואיך היא מגדירה אותו .
לדבריה יש שלוש דרכים שבהן המוח מתמודד עם מחסור בגירויים:
"הראשונה – תחושה כללית של עצבות, עצבנות וחוסר נוחות.
השנייה – חשיבה על מטלות שונות להסחת הדעת .
השלישית – היכולת להשתמש בזמן הזה כדי לעורר את הדימיון, לעשות סדר בזיכרונות שלנו, באירועים שחווינו ולסייע לנו להפוך ליצירתיים יותר"
לשעמום אם כן יש תפקיד אבולוציוני – זהו מצב שיוצר את הדחף להכיר את הסביבה, לשפר את איכות החיים, מונע תקיעות ותחושת ריקנות. כדי לא להרגיש תחושת ריקנות האדם מחפש מה מעניין אותו, מה מהנה אותו, מה מועיל לו, מגדיר מטרות ויעדי ביצוע, יוצר ומעורב בחיים החברתיים, וכל זאת כדי להרגיש שחייו בעלי משמעות והוא בעל השליטה בהם .
כלומר שתחושת השיעמום והריקנות אינה תוצאה של מציאות פיזית חיצונית כי אם תוצאה של פרשנות אישית פנימית ואוטנטית של האדם.
הדבר בולט במיוחד בקרב הגימלאים. התופעה של הריקנות, הבדידות והעצבות של אלה שהיו פסיביים לעומת אלה שהיו אקטיביים ופעילים ויצרו לעצמם תחומי עניין, פעילות חברתית דינמית, חוגים, ספורט ועוד.
לסיכום בידיו של האדם לנצל את הזמן שיש לו לייצר שליטה, עניין, אתגר ומשמעות בחייו.
דליה שגב פרץ
מאמנת אישית
0505392446
,

The post הפרדוכס שבשיעמום appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

הסיום – אירוע מכונן בהתפתחות האישית.

judith — Mon, 21 May 2018 18:02:55 +0000

סיום היא מילה כל כך סתמית, שטומנת בחובה כל כך הרבה משמעויות, זיכרונות, תובנות, מחשבות והרהורים על מה שעברנו ועל מה שעוד מצפה לנו, כל אחד לפי חוויותיו האישיות ואישיותו . הסיום נהוג לומר שהוא גם התחלה ולא בכדי. סגירת פרק והתחלה חדשה יש בה גם תקווה לעתיד טוב יותר, להזדמנויות ובעיקר להתפתחות מעשירה ופורצת דרך .
כל חיינו רצופים נקודות של סיום והתחלות סיום לימודים, סיום טיול, סיום תקופת רווקות, סיום שירות צבאי, סיום עבודה, סיום טיפול או אימון ועוד.
חווית הסיום ברובה קשורה לדמויות נוספות בחיינו, כאלה שאנו מודים להם על הדרך שעברנו איתם כמו הורים, מורים, חברים, מטפלים ומאמנים או כאלה שהפרידה מהם רצויה ופותחת פתח להזדמנויות חדשות.
לכן באימון למשל, הסיום הוא רק סיום של פרק ושלב שמכין אותנו לשלב הבא מתוך רצון להתקדם לעבר הישגים פורצי דרך. סביר להניח שסיטואציות חדשות בחיינו בהם נרגיש אי נוחות, תיסכול, תחושת תקיעות יביאו להכרה בצורך לעוד מסע של בירור ונבירה עצמית שתביא אתה את הידע וההתבוננות, את היכולת להגדיל את ארגז הכלים שיעשיר אותנו בידע וביכולת להתמודד עם האתגרים החדשים.
כך למעשה הסיום הוא רק נקודת ציון בטיפול בהתחלה חדשה בסוגיה ספציפית בחיינו ותו לא. כי האדם מטבע ברייתו, בהיותו יצור תבוני, דינמי, מתפתח, חושב ומתמודד עם אתגרי החיים. הוא שאפתן שלא שוקט על שמריו, הוא מודע לעצמו ולעוצמותיו, מגדיר את מטרותיו וחותר להגשמה ולהצלחה.
דליה שגב פרץ
מאמנת אישית
0505392446

The post הסיום – אירוע מכונן בהתפתחות האישית. appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

עשרת דיברות לאנשי/לנשות עסקים

judith — Fri, 20 Apr 2018 06:57:08 +0000

1. היה קשוב לבן שיחך (הלקוח הפוטנציאלי) כך תוכל לזהות את הצורך שלו.
2. אל תדבר מונוטוני, הכנס גוונים של קול וטון כדי שיהיה מסקרן לשמוע אותך ולהקשיב לך
3. חייך חיוך אמיתי מכול הלב, תראה שאיכפת לך, שאתה באמת מתעניין.
4. כרטיס הביקור הראשוני הוא המראה, הקדש מחשבה להופעתך ודאג להתלבש בהתאמה לאירוע. להיעזר בבעל מקצוע בתחום? זו לא בושה.
5. הקפד על ישיבה יציבה משדרת כבוד, רצינות ועניין .
6. הקפד על קשר עין, שום דבר בחדר לא מעניין יותר מהלקוח שלך .
7. לעולם אל תמכור ואל תדחוף זה בטוח ירחיק, תן ערך, גלה מעורבות, כשהוא יבין שיש לך משהו טוב ובעל ערך שעונה על צורך הוא כבר יזום רכישה.
8. דאג להיות מעודכן במה שנעשה בתחומך, למד ותרחיב ידיעותיך כך תשדר מומחיות ומקצועיות.
9. הצב מטרות ויעדים, פרט אותם למשימות וקבע לוח זמנים להשגתם, בצע בדרך התאמות נדרשות (שינוי במטרות ובלוח הזמנים).
10 היה מודע ומכיר את המשאבים שלך, את העוצמות והכוחות שיקדמו אותך תתמקד במה שאתה הכי טוב.
דליה שגב פרץ
מאמנת אישית לפיתוח קריירה
מובילה לשינוי וצמיחה
0505392446

נ.ב. מטעמי נוחות כתוב בלשון זכר

The post עשרת דיברות לאנשי/לנשות עסקים appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.