ארכיון איריס חיים - מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים

לסיים בכבוד

judith — Mon, 21 May 2018 16:56:46 +0000

לסיים בכבוד זה מה שאנשים מבקשים לעצמם בשקט בשקט בתוך הלב.
לסיים בכבוד, לא להיות תלוי בזולת, לא להאריך חיים ללא סיבה, לא להיות מחובר למכשיר הנשמה, לא להיות מוזן בניגוד לרצונו או לצרכיו.
לסיים בכבוד, להיות מודע וצלול עד הרגע האחרון, לא להפוך לנטל על הילדים, להמשיך ללכת על הרגליים עד הסוף, ללכת לשירותים, לשלוט בצרכים
לסיים בכבוד, שיזכרו אותי כמו שאני, כמו שהייתי.
למות במיטתי, עם החתול שלי, עם הריח של המיטה שלי, עם מוסיקה שעושה לי טוב.
לסיים בלי לסבול.
אלו בקשותיהם של רוב האנשים שנשאלו איך היו רוצים לסיים את חייהם.
96% מהנשאלים ענו כך
18% זכו לכך.
הסיבה היא שרוב האנשים לא מדברים על רצונותיהם בעודם בחיים.
סיום החיים הוא בלתי נתפס ונראה רחוק כל כך למרות שהוא קורה לכולם, זהו נושא בלתי מדובר בחזקת טאבו.
אם אנשים היו יכולים לשוחח על הנושא הזה ולהגיד איך היו רוצים לסיים את חייהם התמונה הייתה משתפרת ללא ספק.
עולם הרפואה עסוק בהארכת תוחלת החיים – הסוף מתרחק, אנשים חיים ללא איכות חיים וההפך מהרצוי קורה, בתי האבות מלאים באנשים שלא בחרו בדרך חיים של ישיבה בכסא גלגלים מוזנים דרך זונדה או צינורית האכלה לבטן.
ניתן לבחור איך לסיים את החיים, לדבר על כך כבר עכשיו עם יקירנו, להשאיר צוואה בחיים שמנחה את מי שמטפל בנו מה אנחנו רוצים, איך אנחנו רוצים ולעמוד על כך שבקשותינו ייתקיימו.

The post לסיים בכבוד appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

לזרום עם מה שאין

judith — Fri, 20 Apr 2018 07:10:01 +0000

תחושה של זרימה מאופיינת כתחושה הוליסטית שאנשים מרגישים כאשר הם פועלים בריכוז מלא והנאה פנימית.
חווית הזרימה נוצרת רק כשהאדם מרגיש שההזדמנות לפעולה הגלומה בפעילות תואמת את יכולותיו או כישוריו.
אנחנו מרגישים תחושת זרימה כאשר אנחנו נמצאים עם אנשים שנעים לנו איתם, כשאנחנו מבלים בחיק הטבע, עושים ספורט, הכל זורם כשהפעולה תפורה למידתנו.
מה קורה לנו כשהגלגל מתהפך ואנחנו כבר לא יכולים לעשות את מה שעשינו בקלות, בהנאה וללא מאמץ? מתי זה יכול לקרות? בזמן מחלה קשה, אקוטית או כרונית, אחרי פציעה רצינית, נפילה, במצב זקנה מתקדמת.
אנחנו מתוסכלים, חרדים וכועסים. המחשבה על כל הדברים שיכולנו לעשות וכיום אנחנו כבר לא יכולים גורמת לנו לסבל גדול, לעצב ולעיתים גם לדיכאון.
עצם המחשבה היא זאת שמסבה לנו סבל ולא עצם האובדן עצמו.
הפרשנות והמילים שאנו מייחסים לאובדן היא הגורם למצב הנפשי הקשה בזמן מחלה או תאונה.
דרך אפשרית להתמודדות עם מצב כזה היא להתמקד בפעולות נוספות בהן ניתן לעסוק ולהפיק מהן הנאה, להחזיר את תחושת הזרימה על ידי פעולות אקטיביות של חיפוש משמעויות חדשות במקום אלו שאבדו.
חשיבה מתמשכת על "למה זה קרה לי" אמירות כמו "פעם הייתי יכול ל… ותראה איפה אני היום" לא מקדמות את האדם אלא משאירות אותו בתוך מצב התסכול.
כל מחלה או פציעה יכולה להוות הזדמנות לגילוי משאבים, אהבות ותשוקות שלא ידענו שהם חבויים בנו.
אז בואו נזרום למרות מה שאין ונייצר משהו חדש שיש.

The post לזרום עם מה שאין appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

על הרצף תלות – עצמאות

judith — Mon, 19 Mar 2018 22:35:51 +0000

כולנו נולדים תלויים בזולת
התינוק תלוי באופן מלא באמו, ממנה הוא יונק מזון, בטחון ואהבה. זהו מצב כה טבעי וכה ממלא, הנתינה של האם לתינוקה הופכת בשלב מסוים למהות קיומה. היא לא תמיד מייחלת לכך שיהיה עצמאי, היא רוצה להמשיך לתת.
כולנו אוהבים לתת, לעזור ולתמוך. חלקנו אפילו אוהבים לטפל .
הנתינה נותנת לנו משמעות לקיומנו.
אמר הפילוסוף הצרפתי עמנואל לוינס – "האחר קורא לאחריותי ומעניק משמעות לקיומי."
במצבים של מחלות קשות האדם המבוגר הופך להיות תלוי בזולתו. מצב זה מסב לו עצב רב מאוד, זהו אינו מצב טבעי עבור מבוגר להיות תלוי ולהזדקק לעזרה.
גם לאדם הקרוב אליו, מצב זה אינו טבעי, הרי שנים רבות כל אחד מהם היה עצמאי, טיפל בענייניו. במקרים רבים החולה הוא זה שהיה מנהל את ענייני הבית באופן מלא.
קרוב המשפחה הופך להיות מטפל וצריך לדאוג לצרכים בסיסיים של בן הזוג, ילד או הורה שהפכו מעצמאיים לתלויים.
הרגשות המלווים בדרך כלל את הסיטואציה הזאת הן רגשות של תסכול, כעס, חרדה וחוסר אונים.
לאן נעלמת אם כך אהבת הנתינה? הרצון לטפל ולעזור?
היא אינה נעלמת. נדרשת תקופת הסתגלות למצב החדש והגדרת התפקידים מחדש.
ערבוב של הקלפים והגדרת המשימות .
היכולת של המטפל להסתגל לתפקידו החדש תהייה תלויה ביכולת הגמישות המחשבתית שלו, במקורות התמיכה שלו (בני משפחתו, חברים, עמיתים לעבודה), ביכולת ההכלה שלו ובניסיון החיים שלו.
כולנו נמצאים על הרצף של תלות – עצמאות, לפעמים נעזור ולפעמים נעזר, אופן הקבלה של מצב זה תשפיע על ההתמודדות הרגשית עם המצב ועל איכות חיינו.

The post על הרצף תלות – עצמאות appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

מסיכות

judith — Sun, 18 Feb 2018 22:41:56 +0000

אנשים שחלו במחלות קשות לרוב מסתירים את רגשותיהם מאחורי מסיכה.
מסיכת: " אני חזק"- מסיכה מעשית, נועדה להגן על בני משפחתו של החולה, לעודד אותם ולהקל עליהם במצב חוסר האונים בו הם נמצאים.
מסיכת: " אני שמח" – מסיכה עם פנים מחייכות שנועדה להסתיר מקרובי המשפחה את הפחדים של החולה ואת מצוקותיו, להרחיק אותם מהמצב הקשה ולגרום להם להאמין שהחולה מתמודד היטב עם חוליו.
מסיכת: " הכל בסדר" נועדה לחזק את הסביבה ולתת הרגשה שהחיים יכולים להמשך.
אנשים לא אוהבים להיות במחיצת הסבל והחולי.
כשאדם חולה במחלה קשה התגובה המיידית של הסביבה היא ריחוק.
קיים קושי רב לדבר עם החולה על תחושותיו, פחדיו ורגשותיו, בעיקר כיוון שאין לבני המשפחה יכולות להכיל ולהגיב עליהם באופן נכון ומרפא.
באופן מאוד טבעי החולה ישים את המסכה מיד עם גילוי המחלה כיוון שהוא מכיר את בני משפחתו ואת הסביבה ויודע שלא יוכלו לשאת את רגשות הסבל שלו, וכך, מערכת היחסים שנוצרת בין החולה לבני משפחתו היא מערכת של ריחוק ובדידות של שני הצדדים שעסוקים בהסתרה מאחורי המסכות. הסתרת הרגשות האמיתים, דבר שנוטל הרבה מאוד אנרגיה משני הצדדים ומחליש אותם.
כדי לשנות את המצב כדאי לאפשר לחולה לשוחח עם אדם מקצועי מהתחום, כמו מלווה רוחני למשל שיוכל להכיל את הרגשות הקשים ויוכל, עם הזמן לתווך אותם גם לבני המשפחה ולאפשר להם להגיב ולהכיל גם את הקושי והפחד וכך להתקרב ולייצר תקשורת אמיתית בשעות הקשות הללו.

The post מסיכות appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

יש הרבה חלקים לזיקנה

judith — Mon, 15 Jan 2018 11:46:02 +0000

יש הרבה חלקים לזיקנה. זיקנה מביאה ידע וחוכמה, סבלנות והבנה, הכלה ואורך רוח אבל מביאה גם קושי, אובדן ולפעמים אפילו סבל.
קשה לנו לראות את הורינו מזדקנים וכשעם הזקנה מגיע גם חולי לפעמים אנחנו ממש אובדי עצות.
אנחנו מרגישים שאנחנו צריכים לעזור אבל לא ממש יודעים איך.
ההורים המבוגרים שלנו רוצים לשמור על עצמאותם ואנחנו מצידנו רוצים לעזור להם ולהגן עליהם.
איך נמצא את דרך הביניים?
לפני שלוש שנים עשיתי קורס מיינדפולנס למטפלים. לא ממש ידעתי במה זה יעזור לי אבל הרגשתי שאני צריכה ללמוד את זה.
למה אני מספרת לכם על זה? כי אני חושבת שלכל מי שיש הורה מבוגר וחולה כדאי לשמוע על הטכניקה המדהימה הזו לשיפור היכולת שלו לטפל בהורה שלו.
מהות השיטה בעיני היא להיות מסוגל להכיל את המציאות בהווה בלי לברוח ממנה ובלי לנסות לשנות אותה.
חלק מזה הוא היכולת להרפות.
סיכמתי כאן 5 עקרונות חשובים להבנת הרעיון שנקרא להרפות ואיך הוא יוכל לעזור לכם ולכוון אתכם בטיפול בהוריכם.

The post יש הרבה חלקים לזיקנה appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.

5 דרכים שיעזרו לך להרפות

judith — Mon, 15 Jan 2018 11:35:49 +0000

1. לדבר עם ההורה שלך על רצונותיו
2. לשאול על העדפות לקראת סוף החיים
3. לעודד אותו לעשות צוואה
4. לדאוג לנוחות ואיכות על פני פעולות חודרניות ובדיקות מיותרות
5.להקשיב לצרכיו.

כל הפעולות הללו הן פעולות פשוטות אך לרוב יש לבן המשפחה קושי לעשות אותן בעצמו מול ההורה שלו.
אשמח לעמוד לרשותך להדרכה לקראת השיחה
איריס חיים 0543133882.

The post 5 דרכים שיעזרו לך להרפות appeared first on מדור לדור המגזין לכל המשפחה , עצות מומחים, לבילוי ולשיפור החיים.