לפי טוני רובינס אחד מהצרכים האנושיים הוא הצורך בהפתעה וגיוון.
כמובן, שהרצון הוא רק בהפתעות חיוביות, נפלאות ומרגשות,
אלו המתרחשות פתאום, ואותם אנו מכנים "ניסים".
במציאות אנו מקבלים הפתעות טובות ואף פחות,
האם ניתן לשלוט על המציאות? לא!
יחד עם זאת, ניתן להשפיע על הניסים שנראה בחיינו.
בכדי להסביר את הרעיון שלי,
אני רוצה לקחת אותך חזרה לגילאי 3-5 שנים
מטיילים יד ביד עם מבוגר ופתאום קוראים בקול
"ואוו ראיתי חיפושית…. ואוו ראיתי פרח…. ואוו איזה ירח גדול…"
התפעלות מהטבע,
התפעלות ממה שיש מסביב,
התפעלות ממה שיש בחיי.
מתי זה קרה לך בפעם האחרונה?
שכחנו להתבונן בכל היופי שיש בחיינו,
וקיבלנו אותו כמובן מאליו.
ממחקרים בנושא חשיבה חיובית
עולה כי רגש של יראת כבוד
גורם לנו ל"ואוו" – תדהמה ופליאה מכוח גדול מאיתנו.
מעורר ענווה וצניעות,
מחבר בין אנשים ויוצר תחושת שייכות,
מפחית מתח,
ומעורר רצון ללמוד על העולם.
הניסים הקטנים יוצרים אור רגשי גדול
הם אלו התורמים לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית.
המתכון לניסים קטנים לאור גדול
מומלץ להרגיש לפחות פעמיים בשבוע.
מחפשים אחר היופי הטבעי והאנושי.
היופי הזה נמצא במוסיקה
עם שיר שמחזיר אותך לרגעים נפלאים.
ואוו של תופעות טבע מרשימות,
כזריחה, שקיעה ויופי של ירח וכוכבים מאירים בשמיים.
בברק ורעם שהקפיצו אותנו לרגע קט,
כשאחזנו בכוס משקה חם מתחת לשמיכת הפוך.
הנס האנושי באנשים העושים למען אחרים,
או באילו שלמרות מגבלות פיזיות,
מצליחים לנפץ את תקרת הזכוכית ולהגשים את עצמם.
ברברה פרדריקסון מפתחת מודל הבניה וההרחבה של רגשות חיוביים טוענת, שרגשות חיוביים מסוימים, בהם: שמחה, עניין, סיפוק, גאווה, שביעות רצון ואהבה, הם הבונים את הכוח הפיזי, אינטלקטואלי, חברתי ונפשי של האדם. רגשות חיוביים מרחיבים את רפרטואר המחשבות, לעומת רגשות שליליים המצמצמים.
במילים אחרות, תחושות ה"ואוו" העוצמתיות, הופכות את החיים שלנו לטובים ומאושרים יותר. מחזקות אותנו פיזית ורגשית להתמודדות עם הפתעות המציאות.
אני בוחרת לא לחכות לניסים, כי לרוב התוצאה היא אכזבה.
אני מחפשת ורואה את אלו שיש,
ובוחרת ליזום ולעשות בכדי להכניס עוד ניסים,
שיוצרים אור רגשי גדול מאוד בחיי.
מכל הלב
לכל יום חג של אור
רחל סטיקלרו
